FISICA

Basquetebol

O Basquetebol foi introduzido em Portugal por R.Horney, em 1913 e, em 17 de Agosto de 1927, fundou-se a federação Portuguesa de Basquetebol. A federação Internacional de Basquetebol (FIBA) foi fundada em 18 de Junho de 1932.

→O Basquetebol é um desporto coletivo praticado por duas equipas, que são compostas por cinco elementos cada, em jogo.
→O objetivo do jogo é introduzir a bola no cesto do adversário (marcando pontos) e evitar que a outra equipa tome passe da bola ou marque pontos.

A competição é dirigida por:
›Um árbitro é um ou dois árbitros auxiliares: têm como funções assegurar o cumprimento das regras do jogo;

›Um marcador e o seu auxiliar: têm como função o preenchimento do boletim de jogo, onde regista os pontos marcados, as faltas as substituições, etc.;

›O cronometrista: verificar o tempo de jogo e os descontos de tempo;

›Um operador de vinte e quatro segundos: controlar os 24 segundos que cada equipa dispõe para a passe ininterrupta da bola.

Posição base:
›Joelhos fletidos;
›Pés afastados à largura dos ambos;
›Braços semifletidos.

Pega da bola:
›A bola é agarrada com ambas as mãos em forma de concha;
›Dedos bem afastados, polegares próximos;
›Cotovelos junto ao tronco.

Passe:
›Passe de peito;
›Passe picado;
›Passe de ombro.

Receção:
›Braços esticados com dedos abertos;
›Agarra a bola com as duas mãos;
›No momento da receção, amortecer com os braços o movimento da bola.

Drible:
›Drible de proteção
›Drible de progressão

Paragem:
›A um tempo
›A dois tempos

Rotação:
›Após paragem, deslocar o mesmo pé, uma ou mais vezes, em qualquer direção;
›Conservar o outro (pé eixo) sempre apoiado no mesmo ponto de contacto como o solo.

Lançamento:
›Lançamento na passada;
›Lançamento em apoio;
›Lançamento em salto.

Ressalto:
›Ressalto ofensivo;
›Ressalto defensivo.

Desmarcação:
›Movimentar-se rapidamente para novos espaços livres ou para o cesto do adversário;