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A maioria da causa dos estresses são: morte do cônjuge, divórcio, prisão e trabalho excessivos. É bom lembrar que estresse todo mundo tem, mas até certo ponto. No dia-a-dia, situações diversas apresentam-se para as pessoas, que se adaptam a elas e o modo de evitar elas são: dormir direito, cuidar da saúde, alimentar-se de forma saudável, fazer atividades físicas, proporcionar-se momentos de prazer Pode-se definir estresse como um conjunto de reações fisiológicas necessárias para a adaptação a novas situações Significativa pressões, em todos os níveis da sociedade moderna, Essas mudanças acabam por impor ao ser humano uma obrigação de adaptar-se a vida moderna, e criando situação de conflito, ansiedade angustia e gerando um conflito emocional. E assim, com esses conflitos que favorece o desenvolvimento do estresse. Porém não e desejável eliminar totalmente o estresse de nossas vidas. No passado o ser humano dedicou-se a realizar trabalhos braçais, que começaram com o raiar do sol e terminava com o por do sol, com a chegada da industrias a carga de trabalho aumentou e muitas pessoas que moravam no campo vieram para viver no estresse da cidade. O termo estresse tem gerado grandes excitações emocionais e tem provocado e gerado estímulos que perturbam a propriedade do sistema aberto. Estimulam o desenvolvimento de processos caracterizados pelo aumento da secreção de adrenalina produzindo manifestação com distúrbios fisiológicos e psicológicos. O estresse pode ser causado por qualquer situação ou sensação que o faz sentir frustrado, irritado ou ansioso. O que e estressante para uma pessoa pode não ser estressante para outra. O estresse e uma parte normal da vida. Em pequenos níveis o estresse e útil e capaz de motiva-lo e ajuda-lo a ser produtivo No ano de 1992, o estresse foi indicado como mal do século, sendo enquadrado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como doença associada a resultados desastrosos, com várias alterações