FERNANDO PESSOA BIO

Acidentes e lesões
Acidente – situação imprevisível que provoca alteração das estruturas corporais, causando dano físico e/ou mental.
Lesão desportiva – resulta da prática da actividade desportiva e surge quando uma estrutura óssea ou muscular recebe uma força superior aos limites de tensão-pressão admitidos pelo organismo.
Podem ser:
Crónicas – Microtraumatismos (sucedem por repetição e não se manifestam no momento da ocorrência da lesão).
Agudas – Macrotraumatismos (manifestam-se no momento da ocorrência da lesão).
Em função do tecido afectado, as lesões podem ser divididas em musculares, ósseas e tendinosas.
Principais lesões desportivas
- Cãibra
- Entorse
- Lesão muscular, que pode ser uma distensão ou uma ruptura.
- Hematoma
- Fractura
- Tendinite
Cãibra – contrações involuntárias de um músculo ou grupo de músculos.
É vulgar ocorrerem:
- durante a realização de exercícios físicos;
- durante o arrefecimento corporal após a prática desportiva;
- quando se perdem grandes quantidades de sal, fluidos após sudação (suor) e quando se registam diarreia e vómitos.
O que fazer?
1-contrair activamente os músculos anatagonistas;
2-hidratar a vítima convenientemente;
3-aplicar calor e massagem.
Entorse- distensão ou lacerção dos ligamentos produzidos pela torção de uma articulação.
Distensão- é uma lesão na qual as fibras musculares rompem devido a um alongamento excessivo. Pode ocorrer também pelo excesso de esforço (além de que o músculo está acostumado).
Ruptura- é uma lesão na qual se verifica uma ruptura macroscópica de fibras musculares. Existe tumefação. A dor é impeditiva da acção normal do músculo.
Hematoma- quando um músculo é lesado, produz-se a saída de sangue, que disseca os tecidos circundantes, separando-os; desta forma, o sangue vai-se distribuindo entre os tecidos à sua volta, persistindo uma parte dele debaixo da pele, onde forma o hematoma visível à vista desarmada.
1ª abordagem perante uma lesão não grave:
O que fazer?