FELICIDADE AUTENTICA

FELICIDADE AUTENTICA
PARTE 1 – EMOÇÃO POSITIVA
Sentimento positivo e caráter positivo
Há 2 tipos de sorrisos- sorriso de Duchene (genuíno) e sorriso pan american (forçado). A mulher genuinamente sorridente tem mais probabilidade de ser bem casada e feliz.
A atividade prazerosa (sair com os amigos, assistir um filme ou tomar um sorvete) é inferior à deixada pela ação de bondade.
Defesas maduras = altruísmo, capacidade de adiar a gratificação, a preocupação com o futuro e o humor. Fatores indicativos de uma boa velhice = situação financeira confortável, saúde física e alegria de viver.
* critério para a escolha das 24 forças = valorizadas em quase todas as culturas, valorizadas pelo que são, e não como meios para atingir outros fins, e são maleáveis. Inteligência e articulação estão fora porque não são ensináveis.
* todas tradições na historia do mundo incluem seis virtudes principais: 1-sabedoria
2-coragem
3- amor e humanidade
4- justiça
5- moderação
6- espiritualidade e transcendência.
* Você pode aprender a produzir felicidade autentica em três áreas principais da sua vida: trabalho, amor e criação dos filhos.
* o bem-estar que a utilização das forças pessoais produz tem sua base na autenticidade. O bem-estar que vem em seguida é autentico, porque vem daquilo que você é melhor. No entanto, quando se faz uma coisa como por exemplo organizar pessoas apesar da eficiência que possa existir, se essa não for uma das suas principais virtudes, você vai se sentir exausto e não revigorado.

Como a psicologia perdeu o caminho e eu achei
Pessimistas = reveses e frustrações de modopernicioso, vendo a causa como permanente, contagiosa e pessoal: ’’vai durar para sempre, vai espalhar e a culpa é minha’’.
Otimistas = reverses são superáveis próprios de determinado problema e resultantes de situações temporárias ou de ações de outras pessoas.
Pessimistas = 8 vezes mais predispostos a depressão quando as coisas não vão bem; tem rendimento na escola, nos esportes e na