exercicios para o cerebro

584 palavras 3 páginas
Neuróbica: exercícios para o cérebro
9 exercícios de quebra de rotina
Mudar a rotina ajuda a nos tirar dos padrões de pensamento de sempre, que nos levam ao piloto automático. Experimente:

1- Use o relógio de pulso no braço direito

2- Ande pela casa de trás para frente

3- Vista-se de olhos fechados

4- Veja as horas num espelho

5- Troque o mouse do computador de lado

6- Escove os dentes utilizando as duas mãos

7- Quando for trabalhar, utilize um percurso diferente do habitual

8- Introduza pequenas mudanças nos seus hábitos cotidianos, transformando-os em desafios para o seu cérebro

9- Faça alguma atividade diferente com seu outro lado do corpo e estimule o seu cérebro. Se você é destro, que tal escrever com a outra mão? Memorizando -
3 exercícios de memorização

Treinar a memória também ajuda a desenvolver a mente. Tente esses exercícios:

1- Ao entrar numa sala onde esteja muita gente, tente determinar quantas pessoas estão do lado esquerdo e do lado direito. Identifique os objetos que decoram a sala, feche os olhos e enumere-os

2- Experimente memorizar aquilo que precisa comprar no supermercado, em vez de elaborar uma lista. Utilize técnicas de memorização ou separe mentalmente o tipo de produtos que precisa. Desde que funcionem, todos os métodos são válidos

3- Ouça as notícias na rádio ou na televisão quando acordar. Durante o dia escreva os pontos principais de que se lembrar

Consultando o dicionário - Foto: Getty Images
9 exercícios com palavras e habilidades cognitivas

Aprimorar novas habilidades sempre ajuda a exercitar o cérebro. Experimente essas dicas:

1- Estimule o paladar, coma comidas diferentes

2- Leia ou veja fotos de cabeça para baixo concentrando-se em pormenores nos quais nunca tinha reparado

3- Folheie uma revista e procure uma fotografia que lhe chame a atenção. Agora pense 25 adjetivos que ache que a descrevem a imagem ou o tema fotografado

4- Quando for a um restaurante, tente

Relacionados

  • Cálculo Mental: um exercício para o cérebro
    1155 palavras | 5 páginas
  • 21 EXERCÍCIOS DE NEURÓBICA QUE DEIXAM O CÉREBRO
    1365 palavras | 6 páginas
  • A prática de exercícios físicos traz impactos positivos para o cérebro na velhice.
    426 palavras | 2 páginas
  • 01 Manual De Uso Da Hipnose
    4469 palavras | 18 páginas
  • neuróbia
    4101 palavras | 17 páginas
  • GIN STICA CEREBRAL
    1480 palavras | 6 páginas
  • Como manter o cérebro ativo na terceira idade
    4135 palavras | 17 páginas
  • Contabilidade
    1790 palavras | 8 páginas
  • Textos
    2237 palavras | 9 páginas
  • Não é meu
    1384 palavras | 6 páginas