Eu posso está certo

01/07/2013

INSTITUTO FEDERAL DO RIO GRANDE DO NORTE
Campus Macau - Cursos Técnicos em Química e Recursos Pesqueiros
Disciplina: Educação Física - Turma: 1º ano - 1º bimestre - Aula: 04

APTIDÃO
FÍSICA
Aptidão física: componentes relacionados à saúde e ao desempenho

SAÚDE

DESEMPENHO

Profª Ana Kamily de Souza Sampaio

COMPONENTES DA APTIDÃO FÍSICA
Composição corporal

Agilidade
Flexibilidade

Coordenação

Velocidade
Resistência anaeróbica
Equilíbrio

Resistência aeróbica

Força e resistência muscular

RESISTÊNCIA AERÓBICA
• É a qualidade física que permite a uma pessoa qualquer sustentar por um período longo de tempo uma atividade física relativamente generalizada em condições aeróbicas.

RESISTÊNCIA MUSCULAR

FORÇA MUSCULAR

• Permite a uma pessoa realizar num tempo maior possível a repetição de um movimento com a mesma eficiência.
• Depende da duração do esforço para determinados grupos musculares. Provoca fadiga.

• É a qualidade física que permite a um músculo ou grupo de músculos produzir tensão e vencer uma resistência na ação de empurrar, tracionar ou elevar.

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FLEXIBILIDADE

FLEXIBILIDADE

• É a qualidade física que condiciona a capacidade funcional das articulações a movimentarem-se dentro dos limites ideais de determinadas ações.
• É a amplitude de movimento.

FLEXIBILIDADE

COMPOSIÇÃO CORPORAL
• Diz respeito a como o nosso corpo é composto: ossos, gordura, músculos, orgãos, residuos (agua, resduos intestinais) etc.
•É a proporção de gordura em relação ao peso magro e frequentemente é expressa em porcentagem de gordura corporal.

DÚVIDAS???

APTIDÃO
FÍSICA
SAÚDE

DESEMPENHO

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COMPONENTES DA APTIDÃO FÍSICA
Composição corporal

Agilidade
Flexibilidade

Coordenação

Velocidade
Resistência anaeróbica
Equilíbrio

AGILIDADE
• É a qualidade física que permite mudar a direção do corpo no menor tempo possível. Resistência