Estagio

SUCO A BASE DE COUVE
Rico em vitaminas, o suco de couve ajuda a combater as seguintes doenças: depressão, úlceras e até elimina as substâncias cancerígenas. Auxilia no bom funcionamento do intestino. Além disso, a couve é anti-inflamatória e cicatrizante.
Receita
Calorias: 40 calorias por copo * 2 folhas de couve lisa * 2 folhas de couve-de-bruxelas * 1 rama de couve-flor * 1 rama de brócolis * 4 cenouras * 1 maçã pequena (pode ser feito com outras frutas) * 1 copo de suco de laranja * Bata no liquidificador e adoce com mel.

SUCO DE ESPINAFRE COM GENGIBRE
Aumenta o metabolismo facilitando na perda de peso.
Receita
Calorias: 25 cal por copo * 2 xícaras (chá) de espinafre * 2 copos de pepinos cortados * 1 cabeça de aipo * 1 colher (chá) de gengibre * 1 porção de salsa * 2 maçãs cortadas * Suco de limão * Bata no liquidificador e adoce com mel

SUCO DE SALSINHA, CENOURA E FRUTAS
Possui efeito diurético e desintoxicante. O ideal é consumi-lo no período da manhã: dá energia e limpa o organismo.
Calorias: 60 cal por copo * 2 fatias grossas de melancia * 1 maço pequeno de salsinha * 2 maçãs * 2 talos de salsão com as folhas * 3 talos de erva-doce (ou funcho) * 1 cenoura * 2 laranjas * 2 folhas de couve * 1 pepino inteiro * 1 pêra * 1 punhado de brotos de alfafa * Bata no liquidificador e adoce com mel

SUCO REGULADOR
Ideal para mulheres grávidas ou que já estejam amamentando. Ajuda na produção de leite.
Receita
Calorias: 45 cal por copo * 1 cenoura * 1 maçã descascada * 2 talos de salsão * ramos de hortelã * suco de 1 limão * ½ copo de água mineral. * Bata no liquidificador e adoce com mel

SUCO REJUVENESCEDOR
É antioxidante. Promove o rejuvenescimento, garantindo uma pele mais saudável.
Receita
Calorias: 50 cal por copo * ½ xícara de manga cortada em cubos (pode ser mamão ou caqui também)