Esportes coletivos

Trabalho De Esportes Coletivos II
Handebol

André Luiz F. S. Carvalho
Professor: Rogério Vidal
Aquecimento:
1ºCom o grupo na linha de fundo, separados em dois, começam com uma corrida leve até o outro lado.
2ºNa volta correm de leve até o meio, do meio a diante colocam um pouco mais de velocidade até o final da quadra.
3ºCorrendo em velocidade colocando a mão nas linhas de trás e da frente. Ex: sai da linha de fundo toca na linha da quadra de vôlei, volta toca na linha de fundo.
4ºCorrendo de lado, levantando os braços.
Atividades

Atividade 1
Nome:
Espaço: Na quadra de futsal.
Desenvolvimento: Montado um circuito com cones e argolas, o grupo será dividido em duas equipes em filas localizados na linha de fundo para realizar a atividade. Fazendo o ziguezague nos cones e quicando a bola dentro dos arcos
Objetivo: Treinar o drible.

Atividade 2
Nome: Quiqueball
Espaço: Na quadra de vôlei.
Desenvolvimento: No qual nas áreas laranja escura os jogadores devem driblar e na área laranja clara este deve deslocar-se segurando a bola.
Objetivo: Treinar o ritmo trifásico.

Atividade 3

Nome: Travessia do Rio
Espaço: Para esta atividade podemos usar a quadra de futsal.
Desenvolvimento: Um ou dois alunos ficam ao centro do espaço e são os pegadores. Os demais alunos ficam todos do mesmo lado do “rio”. Os alunos que estão no centro dificultarão a travessia.
Objetivo: É atravessar com a bola sem ser pego. O jogador que for pego se juntará na linha do meio para