Epoc E Tmr

UNIVERSIDADE DO SUL DE SANTA CATARINA – Campus Tubarão
Curso: Educação Física Licenciatura
Disciplina: Efeitos Fisiológicos Agudos Exercícios Físicos bion.
Prof.: Clarissa Simone Rios
Acadêmico: Fernando Palhinhas Rosa
Tubarão, 27 de abril de 2015

Giselle Foureaux1-2, Kelerson Mauro de Castro Pinto1 e Ana Dâmaso2. Efeito do consumo excessivo de oxigênio após exercício e da taxa metabólica de repouso no gasto energético.

Devido ao aumento significativo de obesidade no mundo o autor buscou pesquisar os melhores combinações de treinamentos que capacitassem o efeito duplo da EPOC e da TMR com intuito de usar esses efeitos fisiológicos como aliado no emagrecimento, foi visto que o EPOC (Efeito do consumo excessivo de oxigênio após exercício) tem uma ação importante pois ele causa efeito agudo devido ao consumo de energia pós exercício e também causa efeito crônico a longo prazo, o autor relata através de pesquisas que o EPOC é mais significativo em exercícos de alta intensidade do que em exercicios de baixa intensidade isso por que a alta intensidade faz uma elevação prolongada no EPOC devido a um maior estresse metabólico causando maior duração e magnitude no EPOC, enquanto no exercício de baixa intensidade só afeta na duração, por esse fato que a intensidade é melhor no EPOC o autor relata que estudos estão tentando comprovar que exercícios resistido com aeróbio pode ser uma melhor escolha pois as altas intesidades iriam causar um gasto energético considerável durante o exercíco e pós exercícios, mais esse estudo ainda está em análise devido ao fato de não conseguirem comprovar que esse treinamento resistido com aeróbio faria efeito de redução de peso para obesos já que todos os testes foram feitos com minoria de pessoas obesas e não calcularam o gasto energértico pós exercício. Foi visto também que o TMR ( taxa metabólica repouso) é um fator genético ou seja varia com o biótipo e sofre mudanças positivas e negativas conforme a ingestão de alimentos e tem uma