Emagrecer

Dieta para secar a barriga: cardápio emagrece 7 kg em 32 dias postado em 09 04/2012 às 11h17 por Redação |
Comente!

449
Esta dieta para secar a barriga é dividida em duas fases e ajuda a emagrecer 7 kg em 32 dias, além de afinar 14 cm de cintura 1ª fase: cardápio para enxugar a barriga
A primeira fase da dieta serve para limpar o organismo e, segundo as autoras, reduzir a circunferência abdominal em até 14 cm (uauuu!). “Nesse período são utilizados alimentos desintoxicantes como folhas verdes, castanhas e água Sass, para potencializar a eliminação das toxinas pelo fígado, assim como melhorar o metabolismo e eliminar o inchaço”, comenta Daniela Jobst, nutricionista especializada em nutrição funcional (SP).
+ detox * Dieta desintoxicante de 1 dia * Suco desintoxicante de maçã * Detox: 5 alimentos que limpam o organismo
A profissional comenta ainda que o rápido resultado desta etapa faz com que a pessoa não desanime e mantenha o foco para seguir com o processo. “As dietas desintoxicantes geram bem-estar e energia ao organismo e, além disso, melhoram a saúde e a aparência do cabelo, da pele e das unhas”, conta. Confira opções de cardápio avaliadas pela nutricionista, que oferecem 1.200 calorias diárias. Opção 1
Café da manhã 1 xíc. (chá) de chá-verde 1 torrada integral 1 col. (sobremesa) de azeite de oliva extravirgem
Almoço
1 copo de água Sass (beber antes da refeição) 1 prato (sobremesa) de salada de alface roxa, rúcula, agrião e tomate 1 col. (sopa) de arroz integral crocante com castanha-do-pará 1 concha média de feijão 1 bife médio magro grelhado 3 col. (sopa) de couve-de-bruxelas
Lanche
1 copo (200 ml) de suco feito com 1 copo (200 ml) de água Sass + 1 cenoura + 1 folha pequena de couve + 5 amêndoas
Jantar
1 copo de água Sass (beber antes da refeição) 1 prato (sobremesa) de salada de grão-de-bico com maçã verde 8 lâminas de carpaccio de salmão Opção 2
Café da manhã 1 copo (200 ml) de suco feito