Efeitos

O consumo em excesso de energéticos pode causar insônias, aceleração ou irregularidade dos batimentos cardíacos, irritabilidade e agitação. Como vários tipos de energéticos apresentam cafeína, isso pode ser um grande risco à saúde. A cafeína em excesso afeta diretamente o sistema nervoso central e pode levar à desidratação e perda de nutrientes solúveis em água que tem efeito calmante no sistema nervoso. Também pode causar agitação, problemas de sono e ao desenvolvimento de ansiedade crônica. Porém, dentre os tantos riscos de saúde, o consumo de energéticos nem sempre é negativo. Estudos mostram que a taurina tem a capacidade de melhorar a desempenho atlético, o que pode ter sido responsável pela adição dela em diversas bebidas energéticas. Também tem sido levantada a possibilidade da taurina melhorar o desempenho mental, porém são pesquisas inconclusivas. (http://saude.terra.com.br/nutricao/confira-possiveis-riscos-do-consumo-de-energeticos,7d4bd9176cdaa310VgnVCM4000009bcceb0aRCRD.html)
Como muitas bebidas energéticas também apresentam uma quantidade muito grande de açúcar, isso pode ser responsável por problemas de saúde, principalmente em crianças e pessoas pré-dispostas a diabetes. Mesmo para os não diabéticos a ingestão de altas doses de açúcar causa um pico de glicemia, e traz uma exaustão ainda maior do que a sentida antes do consumo do produto. (http://saude.terra.com.br/nutricao/confira-possiveis-riscos-do-consumo-de-energeticos,7d4bd9176cdaa310VgnVCM4000009bcceb0aRCRD.html)
A cafeína presente em grande quantidade em bebidas energéticas inibe a sensação de “estar bêbado”. No entanto, isso não diminui os prejuízos cognitivos e motores que o álcool provoca. Ocorrendo essa inibição, as bebidas energéticas podem colaborar para um consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Umas das consequências da ingestão de bebidas energéticas e grandes doses de álcool é o “apagão”, ou seja, durante o período de intoxicação alcoólica, a pessoa estará consciente, porém não se