Educação Física - Voleibol, futebol, lançamento do peso etc

1. Voleibol
1.1 Caraterização da modalidade O Voleibol é um Jogo Desportivo Colectivo jogado por duas equipas, compostas por 12 jogadores (6 efectivos e 6 suplentes), separadas por uma rede, cujo recinto de jogo é rectangular e delimitado por duas linhas de fundo (ou de serviço) e duas linhas laterais. O campo é rectangular, tendo de comprimento 18 metros e de largura 9 metros.

O objectivo do jogo é conseguir o envio regulamentar da bola por cima da rede, fazendo-a cair no campo adversário e simultaneamente, evitar que a mesma caia no próprio campo.
Início e duração do jogo
A duração do jogo é ilimitada e disputa-se à melhor de 5 sets, ou seja, a equipa que ganhar 3 sets é considerada vencedora. Para começar o jogo, realiza-se um sorteio para a escolha do campo ou realização do serviço. O jogador que vai realizar o serviço, deve colocar-se na zona de serviço, sem pisar a linha, e bater a bola, de forma a enviá-la por cima da rede para o campo adversário.
Pontuação
- Um jogo é ganho pela equipa que vencer 3 sets;
- O set é ganho pela equipa que fizer primeiro 25 pontos, com uma diferença mínima de 2 pontos sobre a outra equipa. Em caso de igualdade (24-24), o jogo continua até haver uma diferença de 2 pontos (26-24, 27-25);
- Em caso de igualdade de sets 2-2, o quinto set é jogado até aos 15 pontos, com uma diferença de 2 pontos;
- Se a equipa que serviu ganha a jogada, marca um ponto e continua a servir; Se ganhar a jogada a equipa que recebe, esta ganha um ponto e o direito de servir.
- Em cada jogada é ganho um ponto (sistema de ponto por jogada). Se a equipa que serviu ganha a jogada, ganha um ponto e continua a servir. Se a equipa que recebe ganha a jogada, ganha um ponto, e o direito de servir.
- Uma equipa ganha um ponto: 1) se colocar a bola no terreno da equipa adversária; 2) quando a equipa adversária comete uma falta; ou 3) quando a equipa adversária recebe uma penalização.
- Depois de cada set as equipas mudam de campo.
Posição dos