Educação fisica

ESCOLA ESTADUAL VILAS LOBO

ALUNA: ANA LETICIA

SERIE: 7º ANO –E Nº: 06

IMPORTANCIA DA EDUCAÇÃO FISICA

MANAUS/2011

ESCOLA ESTADUAL VILAS LOBO

A IMPORTANCIA DA EDUCAÇÃO FISICA

MANAUS/2011

Introdução

A importância da educação física para o ser humano. Educação física ajuda a fortalecer fisicamente e interiormente dentro da pessoa. É uma auto reforma e ameniza eliminando o excesso do estresse, desenvolve a auto estima e renova a energia positiva eliminando a energia negativa. Por isso quando se é criança e mais cedo aprender a controlar a energia negativa que existe dentro dela (como em todas as pessoas em geral), através dos exercícios físicos e treinamento de esportes, mais cedo ela terá oportunidade de ser uma pessoa sadia não apenas fisicamente, mas também mentalmente e psicologicamente. Atividade física é definida como um conjunto de ações que um indivíduo ou grupo de pessoas pratica envolvendo gasto de energia e alterações do organismo, por meio de exercícios que envolvam movimentos corporais, com aplicação de uma ou mais aptidões físicas, além de atividades mental e social, de modo que terá como resultados os benefícios à saúde. No Brasil, o sedentarismo é um problema que vem assumindo grande importância. As pesquisas mostram que a população atual gasta bem menos calorias por dia, do que gastava há 100 anos, o que explica porque o sedentarismo afetaria aproximadamente 70% da população brasileira, mais do que a obesidade, a hipertensão, o tabagismo, o diabetes e o colesterol alto. O estilo de vida atual pode ser responsabilizado por 54% do risco de morte por infarto e por 50% do risco de morte por derrame cerebral, as principais causas de morte em nosso país. Assim, vemos como a atividade física é assunto de saúde pública.

Desenvolvimento A atividade física apresenta diversos efeitos benéficos ao organismo, sendo recomendada como uma estratégia de promoção da saúde para a população. Entretanto vários estudos