Educação fisica

Introdução

Neste trabalho vou falar sobre o desenvolvimento da capacidade motora e dos factores que estão relacionados com o tema.
Acredita-se que as capacidades motoras sejam determinadas geneticamente, mas não podem ser quantificadas não se pode afirmar até onde um indivíduo pode desenvolver a velocidade ou a flexibilidade, por que, para atingir o potencial individual, existem muitos factores para desenvolver a capacidade motora.
Os mais importantes como Alimentação, o Repouso, o Meio ambiente e a Higiene

Índice

Introdução……………………………………………………………………………1
Desenvolvimento da capacidade motora…………………………..3,4
Alimentação e higiene…………………………………………………………..5
Repouso e Meio ambiente…………………………………………………….6
Conclusão…………………………………………………………………………………7
Bibliografia………………………………………………………………………………8

Desenvolvimento da capacidade motora
É uma qualidade geral que cada individuo relaciona no seu despenho e numa diversidade de tarefas. A potencialidade individual para a execução de habilidades motoras, que podem ser desenvolvidas pelo treinamento.
Por exemplo: Nascemos com um potencial para desenvolvermos a força, ou a resistência.
As capacidades motoras podem ser divididas por: * Capacidades motoras condicionam; * Capacidades motoras coordenativas.
Capacidades motoras condicionais
São capacidades ligadas ao processo energético e metabólico, são determinadas pela obtenção e transformação de energia por exemplo: * Força * Velocidade * Resistência * Flexibilidade

Força
É a capacidade que permite reagir contra uma resistência através da contracção muscular. Esta possibilita, entre outros esforços: saltar, empurrar, levantar, puxar... Velocidade
Capacidade de executar movimentos de dentro para fora no mais curto espaço de tempo. É a capacidade de executar acções motoras no mínimo de tempo, com intensidade máxima e com duração não superior a 6/8 segundos. Velocidade pode ser introduzida como "a capacidade de realizar um