educação fisica

Atividade física, aptidão física e saúde, capacidades motoras e composição corporal

Educação Física
Ano letivo 2013/2014

Trabalho elaborado por:

Maria Inês Rosa

Índice
Introdução……………………………………………………………………….…3
Objetivos……………………………………………………………………….…..4
Atividade Física…………………………………………………………………....5
Aptidão física……………………………………………………………………….6
Saúde………………………………………………………………………………13
Capacidades motoras……………………………………………………..……..14
Composição corporal……………………………………………………...……..15
Conclusão…………………………………………………………………..……..17
Bibliografia………………………………………………………..………...…….18

Introdução

Este trabalho foi realizado no âmbito da disciplina de Educação Física, e foi-nos solicitado pela professora da disciplina, a profª. Marisela da Câmara da Silva Góis.
O tema que apresentamos intitula-se “Atividade física, aptidão física e saúde, capacidades motoras e composição corporal”. Com este trabalho pretendemos perceber melhor a relação entre as práticas trabalhadas nas aulas de educação física e a sua fundamentação teórica.
Este documento encontra-se organizado do seguinte modo: introdução; objetivos; Atividade Física; Aptidão física e saúde; capacidades motoras; composição corporal; conclusões e bibliografia.

Objetivos

Como dito anteriormente, este trabalho foi realizado no âmbito da disciplina de Educação Física com o objetivo de aprofundar conhecimentos e adicionar novas capacidades (definição e noção de conceitos) e melhor perceção de conteúdos abordados nas aulas práticas. Perceber o impacto e a importância que a aptidão física tem no nosso corpo, na nossa saúde mental e física, e também a importância das capacidades motoras de cada um para a execução correta e prática de determinadas atividades do dia-a-dia.

Atividade Física
A atividade física é qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso