Educaçao fisica

IMPORTÂNCIA DA APTIDÃO FÍSICA RELACIONADA À SAUDE
RESUMO
A mecanização e a automação, o transporte e a comunicação rápidos, o uso do computador e da televisão têm diminuído atividades vigorosas, inclusive no tempo livre. Estudos reportam que a relação entre o risco de incidência de doenças crônico-degenerativas e a atividade física e/ou a aptidão física é causal. Portanto, o objetivo desta revisão é resumir e sintetizar a associação entre aptidão física relacionada à saúde (aptidão cardiorrespiratória, flexibilidade, força/resistência muscular e gordura corporal) e as doenças crônico-degenerativas. Os estudos mostram que altos e moderados níveis de aptidão cardiorrespiratória, flexibilidade, força/resistência muscular, e um nível adequado de gordura são muito importantes para promover a saúde em todas idades, bem como evitar o desenvolvimento precoce de doenças crônico-degenerativas.
Palavras-chave: aptidão física, saúde, doenças crônicas, atividade física.
ABSTRACT
Mechanization and automation, swift communication and transport, computer usage and television viewing have abolished requirements for vigorous occupations and discouraged involvement in leisure-time recreational activity. Studies relating the risk of chronic diseases incidence and mortality to physcial activity and/or physical fitness indicate that relation is likely causal. Therefore, the aim of this review is to summarize and syntherize the association between health-related physical fitness
(aerobic endurance, flexibility, strength/endurance, body fat) and the chronic diseases. The papers review show that higher and moderate levels of aerobic endurance, flexibility, muscular strenght/ endurance, and desirable body fat, are very important to promote health in all ages, and to avoid the precocious development of chronic diseases.
Key-words: physical fitness, health, chronic disease, physical activity.
76 Glaner
Volume 5 – Número 2 – p. 75 - 85 – 2003
INTRODUÇÃO
A