Educaçao Fisica

Trabalho de
Ed.. Fisica
Nomes: Adson Ferreira da Silva Nº 1 Eliverton de Oliveira Silva Nº 9
Data: 14/12/2013
Prof.: Zeus

1) O que é hipertrofia muscular?
A hipertrofia muscular é uma resposta fisiológica caracterizada pelo aumento do volume dos músculos decorrentes de estímulos gerados pelo exercício físico. Esta resposta é uma adaptação ao estresse decorrente do aumento de tensão e/ou ph gerado no tecido muscular. A musculação é a forma mais eficiente de obter hipertrofia muscular.
2) O que é suplemento muscular? E para que servem?
Os suplementos alimentares são preparações destinadas a complementar a dieta e fornecer nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos, que podem estar faltando ou não podem ser consumida em quantidade suficiente na dieta de uma pessoa. Os suplementos visam atender as necessidades de atletas de alta performance, praticantes de atividade física e todas as pessoas que queiram complementar a sua dieta para ganho de peso, massa muscular ou para melhora do estado de saúde geral.
3) Qual o órgão prejudicado pelo mal usa de suplementos?
O fígado e os rins podem ser prejudicados quando a pessoa faz uso de altas doses de suplementos. Problemas com espinhas e flatulência também podem ocorrer, porém isso vai depender da tolerância de cada pessoa a determinado produto. Lembrando que pessoas com diabetes, pressão alta, anemia e hepatite só podem fazer uso desse medicamento após avaliação médica criteriosa.
4) O que é diabetes mellitus? E quais os tipos?
Diabetes mellitus é uma doença metabólica caracterizada por um aumento anormal do açúcar ou glicose no sangue.
Tipo I e Tipo II
5) Atualmente profissionais da saúde recomenda um tempo mínimo semanal da pratica de exercício físico. Quais seria esse tempo?