Ed Fisica

Trabalho De educação física

Sarandi 2015 Colégio Estadual Antonio Francisco Lisboa
Nome: Matheus Aquino Alves N° 21 Série 2°C

Trabalho de educação Física Trabalho apresentado pela
Obtenção de nota da disciplina
De Ed.Física referente ao segundo
Ano do curso do ensino médio do
Colégio estadual Antonio Francisco Lisboa Sob orientação do professor Sadao.

Sarandi 2015

Como treinar a manchete A mão direita fechada em punho, junta -se na esquerda e estende, apertando-a em seguida. 2 – A mão direita, com os dedos rigídos e juntos, estende-se na esquerda, também esta com os dedos juntos.
3 – Mão direita e esquerda não têm contato direto, se não através dos pulsos, que se tocam na face interna. (com esta técnica é fácil ocorrer o erro de separar os antebraços, descuidando o ponto de recepção da bola, pelo qual esta técnica pode criar problemas, em particular nos principiantes).
4 – Os dedos da mão direita entrelaçam-se com os da mão esquerda.

Manchete - Definição
É uma técnica de recepção realizada com as mãos unidas e os braços um pouco separados e estendidos, o movimento da manchete tem início nas pernas e é realizado de baixo para cima numa posição mais ou menos cômoda, é importante que a perna seja flexionada na hora do movimento, garantindo maior precisão e comodidade no movimento. Ela é usada em bolas que vem em baixa altura, e que não tem chance de ser devolvida com o toque.
É considerada um dos fundamentos da defesa, sendo o tipo de defesa do saque e de cortadas mais usado no jogo de voleibol. É uma das técnicas essenciais para o líbero mas também é empregada por alguns levantadores para uma