ed fisica

Educação Física melhorando a qualidade de vida

Nome: Mariana Maia Rocha
Turma: FM-141
Professor: Adejair Rocha

Rio de janeiro
2014.1
A rotina do povo brasileiro é uma “loucura”, trabalham demais, descansam pouco e cada vez esta se torna mais exaustiva. As horas de trabalho abusivas e ainda tem que resolver alguns problemas quando chegam a sua residência. Cansadas disso, muitas pessoas buscam algum modo de ter uma vida feliz, sem estresse e cansaço que o dia-a-dia causa. Uma vida com qualidade, sem que toda a rotina cause danos físicos e mentais.
A atividade física seja ela qual for desde uma caminhada ao ar livre até a musculação é um auxílio para o corpo e para mente. Um refúgio para quem busca serenidade e para deixar de lado o mau humor, para lidar melhor com seus familiares e curtir mais o que há de bom na vida.
O hábito de praticar esportes, caminhada, corrida, qualquer tipo de exercício auxilia a driblarmos a cansaço mental e as dores físicas causadas pela rotina. Para o corpo a atividade física melhora a disposição, a musculatura, diminui o cansaço, aumenta a sensação de bem estar... Já para mente, melhora a criatividade, satisfação, diversão, sono... Com todas estas melhorias consegue-se melhorar nossa qualidade de vida, chegar a casa e ter disposição para brincar com os filhos.
Conclui-se que o hábito de praticar exercícios físicos com uma frequência adequada e acompanhamento de um profissional melhora significativamente a vida dos seres humanos. Extravasando a mente, deixando-a esquecer dos problemas e lembrar-se do que nos faz mais feliz na vida. Libera-nos das dores físicas causadas por ficarmos muito sentados ou muito em pé. Melhorando a disposição para que no final de semana que teríamos “livre”, ao invés de passarmos o dia dormindo, possamos curtir as pessoas a quem amamos e nos divertirmos liberando a mente dos problemas.

Bibliografia