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Horário ideal
Caminhadas pela manhã são excelentes para estimular e preparar o organismo para o dia todo. Mas nada contra quem quiser dormir até um pouco mais tarde e praticar exercícios só no final do dia. Os melhores horários são entre 9h e 11h, por causa dos raios solares e depois das 16h. E sempre passar o protetor solar. Caminhar à noite também é uma opção para quem fica fora o dia todo, mas para isso é necessário escolher lugares bem iluminados e tomar cuidado com a segurança.
De manha, entre 6 e 8 da manha, pois o sol esta fraco, o ar esta mais limpo (fumaça dos carros), etc... e depois de fazer uma caminhada de manha, o seu dia rende mais, você fica mais disposta, quando for caminhar use uma roupa e um tênis confortável, e como uma fruta ou tome um Shake antes de sair para a caminhada, nunca saia para caminhar de estomago vazio.

Exercícios para melhorar a qualidade de vida
Muitas pessoas gostam de fazer exercícios por todos os períodos do dia, cada um faz no horário que acham melhor, porém outros vão até em médicos antes para ver qual o melhor horário para fazerem os exercícios. Sugerimos na parte da manhã, justamente pelo sol, que é mais fraco nesse período do dia.
Dependendo do horário do verão as pessoas podem variar o seu horário, mas geralmente ou é de manhã ou ao entardecer, pois estes são os horários que tem pouco sol ou até mesmo não tem mais sol para atrapalhar, além também de estar um ar um pouco mais fresco do que no horário do meio do dia, por exemplo. Portanto os melhores horários são o das 6h da manhã até as 10h e depois das 18h.
Quem é que não gosta de ter um corpo saudável, pra isso deixe a preguiça de lado e vá praticar a atividade física que mais se adeque as suas necessidades. Lembrando que diversas atividades podem ser feitas em casa, no parque ou na rua, isso sem a necessidade de ir até uma academia.
Melhor horário para o exercício
O que as pessoas mais escolhem é a caminhada, pois é um exercício fácil e que qualquer pessoa