DICAS PARA MELHORAR SUA AUTOESTIMA

DICAS PARA MELHORAR SUA AUTOESTIMA

Estar de bem consigo, satisfeita de suas escolhas ou decisões, se sentindo bonita e feliz não é algo simples, porém, é preciso exercitar e saber qual o melhor caminho a seguir para manter a autoestima elevada. Normalmente, a queda ocorre quando acumulamos pequenas decepções com nossas próprias atitudes e escolhas, seja por nos compararmos a padrões pré-estabelecidos ou por nos impormos a outros padrões. Quando deixarmos de gostar de alguém, resolvemos a situação terminando o relacionamento ou nos afastando da pessoa.

Quando deixamos de gostar de nós mesmos, entretanto, é preciso procurar maneiras de promover uma reconciliação entre o que somos e o que queremos ser.
Algumas dicas e mudanças de hábitos podem ajudar bastante, confira:
Tome iniciativa
Não se faça de vítima. Não importa de quem é a culpa, sua, dos outros, da vida, enfim, pense que isso não faz diferença. Os problemas já existem e o importante é procurar maneiras de resolvê-los. Comece escrevendo tudo o que em sua vida esteja te incomodando. Liste tudo o que vier à cabeça.
Você vai perceber que pode começar a trabalhar para resolver os problemas hoje mesmo e cada vitória contribuirá para a melhora de sua autoestima. A maior parte das mudanças que queremos fazer em nossas vidas só depende de nós mesmos.
Reconstrua a autoestima
Se você está com a sua autoestima no pé, o melhor é começar a se impor aos pequenos desafios. Volte à lista que criou e determine quais as ações diárias precisam ser tomadas para que os problemas sejam resolvidos. Depois, desafie-se a realizar pelo menos uma ação por dia ou por semana, para evitar frustrações.
Os objetivos devem ser claros e simples. Pequenas conquistas naturalmente nos fazem sentir bem e se você mantiver a regularidade, perceberá que aos poucos essas pequenas atitudes e tornarão hábitos saudáveis em sua rotina.
Uma maneira de assegurar a regularidade é escrever um diário, além de promover o autoconhecimento,