Desempenho motor em series m ltiplas

Motriz, Rio Claro, v.19 n.3, Suplemento, p.S43-S48, jul/set. 2013

DOI: http://dx.doi.org/10.1590/S1980-65742013000700007

Artigo original

Desempenho motor em séries múltiplas até a falha concêntrica
Erick Henrique Pereira Eches
Alex Silva Ribeiro
Matheus Amarante Nascimento
Edilson Serpeloni Cyrino
Universidade Estadual de Londrina
Resumo—O objetivo deste estudo foi analisar o número de repetições sustentadas até a falha concêntrica, em séries múltiplas de exercícios com pesos. Três séries a 70% de 1-RM foram executadas por 17 homens (28,0 ± 5,1 anos), nos exercícios supino em banco horizontal, agachamento, rosca direta, cadeira extensora e mesa flexora, com dois minutos de recuperação entre as séries e cinco minutos entre os exercícios. Um maior número total de repetições (p < 0,05) foi identificado nos exercícios multiarticulares (33 repetições) em relação aos exercícios monoarticulares (24 a 28 repetições). Uma redução significante no desempenho (p < 0,05) foi encontrada entre a primeira e a segunda série (28 a 35%) e entre a segunda e a terceira série (22 a 36%). Os resultados sugerem que o desempenho motor não é sustentado em séries múltiplas a 70% de 1-RM em exercícios monoarticulares e multiarticulares, com intervalos de recuperação de dois minutos.
Palavras-chaves: resistência de força, fadiga muscular, força muscular, testes motores
Abstract—“Motor performance in sustained multiple weight exercises to concentric failure.” The aim of this study was to analyze the number of repetitions to concentric failure sustained in multiple sets of weight exercises. Three sets of 1-RM were performed by 17 men (28.0 ± 5.1 years) in bench press, squat, arm curl, leg extension, and leg curl exercises, with rest period of 2-min between sets and 5-min between exercises. A larger number of total repetitions
(p < 0.05) was identified in multiple-joint (33 repeats) compared to single-joint exercises (24 to 28 repetitions). A significant reduction in performance (p < 0.05) was