CursoAssertividade Cap3

3ª parte – Escolhas Autocontrole

Escolhas

Vamos fazer um exercício para aprender a fazer escolhas:

Para cada questão abaixo faça uma escolha que você pensa ser a melhor, não existe resposta certa para este exercício.

Agora responda. Você preferiria .....

1) Ir para a França ou para o Irã?

2) Comer um hambúrger ou um hot-dog?

3) Viver ou morrer?

4)Ajudar os outros, mas não ajudar você mesmo, ou ajudar você mesmo e não ajudar os outros?

5) Comer alguma coisa ou beber água?

6) Viver na África ou na Índia?

7) Ter um filho ou uma filha?

8) Viver uma longa e aborrecida vida ou uma vida curta e excitante?

9) Estudar somente inglês ou outro idioma também?

10) Ter muitos bons amigos ou ser rico?

11) Tocar em uma cobra ou em um tubarão?

12) Ver um fantasma ou um ET?

13) Casar-se cedo ou tarde?

14) Ter como animal de estimação um gato ou um rato?

15) Ver o mundo ou ir a Lua?

Agora, conheça-se um pouco mais. Analise as suas escolhas. E reflita:

Qual foi a dificuldade e a facilidade que teve ao decidir?

Que regras você usou para fazer suas escolhas?

Que regras você usa na sua vida para fazer suas escolhas?

Você escolhe ou é escolhido?

É irritante para você fazer escolhas absurdas?

Como é para você fazer as escolhas na sua vida?

Você geralmente faz suas escolhas ou as transfere usando a clássica frase: "Você é quem sabe. Qualquer coisa está bom para mim. O que você decidir eu aprovo."?

Comportamentos, como o citado acima, podem demonstrar atitudes de comodismo, de alienação, de subordinação ou simplesmente de simpatia e gentileza com o próximo.

O nosso dia a dia é repleto de escolhas, agora qual a porcentagem das escolhas que você realmente faz ou não?

Autocontrole

Com a correria e as pressões do dia-a-dia, torna-se muito difícil ter autocontrole. Mas, ele não só pode, como deve ser exercitado, para que