Corrida 60m rasos

Disciplina: Educação Física
Professora: Ana Jalles

Índice

Introdução

Neste trabalho, realizado para a disciplina de Educação Física, sobre o tema capacidades motoras, como solicitado, pretendemos apresentar a sua definição. No desenvolvimento iremos caracterizar a velocidade, os tipos de velocidade, os fatores que a influenciam e os tipos de treino e/ou exercícios que devem ser realizados.
Uma definição de capacidade motora é “pressuposto, característica ou traço gerais, determinantes do potencial individual de aprendizagem e do rendimento em habilidades motoras específicas” (Magill, 2001), ou seja, corresponde a características individuais e inatas, que podem ser sujeitas a um desenvolvimento, e que, em conjunto, determinam a aptidão física de um indivíduo.
As capacidades motoras podem dividir-se, fundamentalmente, em dois tipos:
Capacidades condicionais - são capacidades ligadas ao processo energético e metabólico, tais como a força e a velocidade.
Capacidades coordenativas - relacionam-se com processos de controlo de movimentos, tais como a reação motora, o equilíbrio e a coordenação.

Desenvolvimento

Segundo Fauconnier, a velocidade é “a qualidade física, particular do músculo e das coordenações neuromusculares que permite a execução de uma sucessão rápida de gestos que, em seu encadeamento, constituem uma só e mesma ação, de uma intensidade máxima e de uma duração breve ou muito breve”.
A velocidade depende de muitos fatores entre os quais se destaca a hereditariedade e é comum se dizer que não é possível treinar a velocidade. Isto acontece, porque no nosso corpo existem dois tipos de fibras: as de contração lenta ou vermelhas e as de contração rápida ou brancas. Como o nome indica, a velocidade está relacionada com as últimas. Ao contrário das vermelhas, as fibras brancas não dependem muito do treino.
No entanto, para melhor se