Capoeira em guarapari

poeira
LUTA E DANÇA:
A CAPOEIRA AJUDA A MODELAR O CORPO

EM VEZ DAS AULAS DE GINÁSTICA LOCALIZADA OU DOS TRADICIONAIS EXERCÍCIOS ABDOMINAIS, EXISTE UM ESPORTE BEM MAIS ESTIMULANTE: A CAPOEIRA. A PRÁTICA DESSE JOGO, QUE ALIA MOVIMENTOS DE DANÇA E DE LUTA, AJUDA A AUMENTAR A FLEXIBILIDADE E A PERDER PESO.
OS PRINCIPAIS REPRESENTANTE DA CAPOEIRA NO BRASIL FORAM: VICENTE FERREIRA PASTINHA – MESTRE PASTINHA, UM DOS MAIORES GUARDIÃO DA CAPOEIRA ANGOLA, RAIZ DA CAPOEIRA E MANOEL DOS REIS MACHADO – MESTRE BIMBA, CRIADOR DO ESTILO REGIONAL, UMA CAPOEIRA MAIS RÁPIDA E COM DIDÁTICA, TORNANDO ELA POPULAR.
HOJE EM GUARAPARI EXISTEM 05 GRANDE GRUPOS SÃO ELES:

• ABECC (ASSOCIAÇÃO BENEFICENTE A CASA DO CAPOEIRA) COORDENADA PELO MESTRE EDSON GRANDE,

• AGCAPOEIRA - COORDENADA PELO MESTRE FEIJÃO

• ACAPOEIRA - COORDENADA PELO PROFESSOR COTA

• RAÍZES DA BAHIA - COORDENADA PELO MESTRE BACO

• MEAIPE CAPOEIRA - COORDENADA PELO PROFESSOR CAIO

EMBORA SEJA UMA PRÁTICA DE DEFESA PESSOAL, COM GOLPES MORTAIS, O QUE TEM ATRAÍDO TAMBÉM AS MULHERES E PESSOAS DA 3ª IDADE É A FLEXIBILIDADE, A AGILIDADE, A RESISTÊNCIA E PERDA DE PESO PROPORCIONADOS PELO JOGO AFRO-BRASILEIRO.

MÚSCULOS BEM TRABALHADOS CAPOEIRA É RICA EM MOVIMENTOS BEM DOSADOS. NOS GIRATÓRIOS, AS PERNAS DESCREVEM UMA TRAJETÓRIA CIRCULAR;
NOS COREOGRÁFICOS, SÃO FEITOS MOVIMENTOS ACROBÁTICOS, COMO A ESTRELA, TÍPICA DA GINÁSTICA OLÍMPICA, QUE NA CAPOEIRA TEM O NOME DE AÚ E NOS DESEQUILIBRADORES, SÃO ALTERNADAS RASTEIRAS E "TESOURAS" EM QUE A INTENÇÃO É DERRUBAR O COMPANHEIRO. COMBINADOS, ESSES EXERCÍCIOS TRABALHAM OS MÚSCULOS DAS PERNAS, DOS GLÚTEOS E DO ABDÔMEN.
MAS, EMBORA USE PRINCIPALMENTE AS PERNAS, A CAPOEIRA TAMBÉM FAZ MOVIMENTOS COM OS BRAÇOS, QUE SE TORNAM FIRMES E BEM