Capacidades Fisicas

Introdução
As capacidades físicas são todas as qualidades físicas e motoras de um organismo humano.
É a partir destas que conseguimos executar todas as ações motoras.
Estas capacidades tem uma origem hereditária (transmissível de pais para filhos) mas também tem a ver com a forma de como as treinamos e desenvolvemos ao longo do tempo.
Neste trabalho vamos ver como são definidas cada uma delas e ainda a sua importância nas mais variadas atividades seja desportivas ou no dia a dia.

Índice

As capacidades motoras podem ser definidas por:
Força- É a capacidade de exercer tensão contra uma determinada resistência, com ações musculares. - Esta capacidade é útil em diversos desportos como por exemplo andebol e vólei.

Resistência - É a capacidade de realizar um esforço com uma determinada intensidade e mante-lo durante um longo período de tempo. - Esta capacidade é necessária no dia a dia por exemplo para quem tem trabalho frenético mas também muito necessário por exemplo para a natação e atletismo.

Velocidade - é a capacidade física que permite realizar movimentos ou reagir muito rapidamente. - Esta capacidade ajuda nos no dia a dia a realizar as tarefas com mais rapidez e nos deportos como por exemplo atletismo.

Flexibilidade - é a capacidade de efetuar movimentos em certas articulações. - Esta capacidade ajuda nos em muitas tarefas no dia-a-dia até ao atar o calçado. Para praticar ginástica também é preciso muita flexibilidade.

Equilíbrio – é a capacidade conseguida por uma combinação de ações musculares com propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma plataforma. - Esta capacidade é muito importante por exemplo para nos deslocarmos de patins em linha e também é importante para praticarmos ginástica.
Coordenação motora (destreza) – é a capacidade de realizar uma sequência de exercícios de