borboleta

NADO BORBOLETA

HISTÓRICO

O nado Borboleta se tronou estilo de competição distinto em meados de 1950. Foi uma evolução do nado de peito no início da década de 1930, quando alguns nadadores perceberam que poderiam nadar mais rápido com a recuperação dos braços sobre a água, sem infringir as regras. Com a introdução da braçada de borboleta o nado de peito tornou-se um estilo de competição muito interessante. Posteriormente os nadadores perceberam que podiam nadar com maior rendimento se utilizassem o que hoje conhecemos como pernada de golfinho. As regras do nado da época permitiam que se utilizassem estes movimentos pois eram simultâneos e no mesmo plano. Desta forma o nado tornou-se tão mais veloz que o peito convencional que em 1955 passou a ser considerado um estilo de competição distinto. A invenção do nado borboleta é creditada ao nadador Jack Sieg e ao seu treinador David Armbuster. Interessante observar que ainda hoje nas competições de natação master muitos nadadores de mais idade utilizam a pernada de peito no nado borboleta.

TÉCNICA DO NADO BORBOLETA
A realização de um nado borboleta eficiente depende da coordenação precisa do tempo do movimento da cabeça, da braçada e da ação de duas pernadas, para garantir que os quadris estejam sempre altos na água. Sem essa posição ideal do corpo, o nado borboleta pode se tornar um estilo de difícil execução. A coordenação do nado implica em dois movimentos de perna para cada ciclo de braçada sendo que a primeira ocorre quando os braços entram na água e a Segunda é regulada com a puxada das mãos para trás, a fim de terminar a braçada. A ação da cabeça é essencial para uma boa posição do corpo; o rosto deve sair da água e entrar nela ante das mãos.

POSIÇÃO DO CORPO NA ÁGUA
No nado borboleta a posição do corpo está em constante alteração em função dos movimentos ondulatórios porém algumas observações e cuidados se tornam necessários afim de obter uma ótima propulsão diminuindo ou melhor deixando