basquete

Bandeja - A bandeja tem uma execução dividida em 4 partes:
1. Domínio do drible ou passe;
2. Aproximação da tabela;
3. Ritmo binário;
4. Arremesso.
Rebote- consiste num ato de dominar a bola com as 2 mãos logo após ela ter sido arremessada pelo seu adversário ou companheiro de equipe. Existem 2 tipos de rebotes: rebote ofensivo – realizado quando se está no ataque; rebote defensivo – realizado quando se está na defesa.
1 Armador – São os mais baixos e mais rápidos; atuam longe da cesta; devem possuir um bom passe e drible; o arremesso mais utilizado é o jump; devem ter capacidade de decisão. 2 Pivo – Jogam próximos a cesta; são os mais altos e fortes; devem ter grande capacidade de girar e fintar; devem se preocupar com um bom posicionamento para o rebote. 3 Ala ou Lateral – São de estatura média e não são lentos; possuem um bom arremesso a média distância; devem ter agilidade para pegar o rebote. Vantagens de desvantagens defensivos: 1defesa individual – Vantagens: define responsabilidades; exige uma execução correta dos fundamentos; é adaptável a qualquer tipo de sistema de ataque; dificulta os passes e arremessos de média e longa distância. Desvantagens: facilita a penetração a cesta; pode provocar um grande número de faltas; dificulta as saídas para o contra-ataque. 2defesa por zona – vantagens: o posicionamento da defesa será de acordo com a estatura; facilita o rebote da defesa; facilita as saídas para o contra-ataque; dificulta o jogo próximo da cesta; facilita a volta organizada para a defesa. Desvantagens – favorece a troca de passes; pode provocar acomodação dos defensores longe da bola; necessita de um bom entrosamento para as aberturas; áreas comuns podem provocar indecisão