Autoestima E Autoimagem Idosas

IES – INSTITUTO DE ENSINO SUPERIOR DA GRANDE FLORIANOPOLIS

CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
1° Fase / Turma Q1

Luiz Gustavo Trentin

Satisfação da imagem corporal, bem estar e benefício social de idosas ativas sob a influência do exercício físico

SÃO JOSE 2015.

Resumo

Escolhi esse artigo que fala sobre idosos, pois o Brasil é um país em processo de envelhecimento, com isso, ocorre um aumento da população idosa de forma rápida e progressiva, não universalmente feminina, mas com um forte componente de gênero. A estimativa para 2025 é de um aumento de mais de 33 milhões de idosos, tornando-se o Brasil o sexto país com maior percentual populacional de idosos no mundo, acho um grande nicho de mercado para se trabalhar.
No artigo escolhido, fala sobre a autoestima e autoimagem corporal de idosas com idades entre 60 e 80 anos praticantes de exercício físico, como os benefícios de atividades físicas influenciam no seu bem estar e sua inserção social.
A percepção das idosas é a de que o exercício é eficaz na perda ou manutenção do peso corporal. As idosas deste estudo realizam tanto exercícios aeróbicos, como caminhada e dança, quanto exercícios de fortalecimento, os quais são complementares, pois se tem uma perda mais estável de gordura corporal. Mesmo as idosas não estando satisfeitas com seu corpo, ou pela magreza ou pelo excesso de peso, acreditam que o exercício físico interfira na sua imagem corporal. Seus discursos evidenciam mudanças positivas no corpo dessas idosas, as quais são atribuídas à prática de exercícios.
Várias modalidades de exercícios físicos são indicadas quando o objetivo principal é a perda de peso, como por exemplo, natação, ciclismo, caminhadas, corridas, sendo que a corrida parece ser mais eficiente que o ciclismo na queima de gordura. Sugere-se ainda a musculação como alternativa de redução do percentual de gordura, um objetivo que pode ser alcançado em longo prazo.
A inserção dos idosos nos grupos