AULAS DE JIUJITSU

Aula do dia: 17/03/2014 - Observação
Aquecimento: O professor inicia o aquecimento de forma tecnicista com uma corrida ao redor do tatame, corrida com elevação de joelhos, elevação de calcanhar, lateralidade em dois tempos, pequenos saltos e piques alternando com trotes. Em seguida o professor passa a trabalhar a musculatura do abdomem.
2ª Atividade
O professor pede para que a turma formem filas uma de frente pra outra, então ele pede que a turma faça flexões de braço, repetições de simulação do triângulo individualmente, e pede que a turma tente aplicar a omoplata e o arm lock em duplas, logo após é feito repetições de sproul, polichinelos e abdominais.
3ª Atividade
Professor demonstra quais serão os gestos técnicos que serão trabalhados na presente aula. Será feita uma revisão de algumas técnicas trabalhadas nas aula passadas. Com a ajuda de um aluno o professor faz a demonstração da Omoplata e do triangulo invertido enquanto a turma apenas observa, em seguida ele pede que a turma se separe em duplas executar aquela técnica. O professor passeia atentamente pela sala, observando as duplas enquanto elas executam o movimento, ele faz as correções necessárias.
4ª Atividade
Situação problema onde o professor propõe uma simulação de luta através de ralas onde os alunos deverão utilizar de alguma forma as técnicas aprendidas nesse dia, se possível utilizar todas as técnicas. Embora seja uma simulação de luta, os alunos revezam a hora de atacar e defender, sendo assim, cada um passa pela posição de atacar e defender durante a simulação. Todos fazem o gesto de reverência do Jiu Jitsu, juntando as mãos, baixando a cabeça e falando oss.

Aula: 19/03/2014 - Observação
1 ª Atividade:
O professor inicia a aula explicando que fará um breve resumo sobre algumas técnicas que a turma tem apresentado dificuldade e sendo assim, o objetivo da aula será trabalhar a reposição de guarda no cem kilos, reposição da meia guarda, virada de quatro no cem kilos e demonstração do