arte marcial

Apostila para atletas iniciantes

JIU – JITSU
ACADEMIA SPORT FIGHT CENTER

PROF: ADRIEN ROBERTO DOMINGUES
Faixa preta – pós graduado em treinamento de atletas e fisiologia do exercício.
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ACADEMIA SPORT FIGHT CENTER
O CENTRO DA LUTA

MISSÃO
 FORNECER AOS NOSSOS ALUNOS UMA
OPORTUNIDADE RECEBER ORIENTAÇÃO
DA MAIS ALTA QUALIDADE, ATRAVÉS DE
UM AMBIENTE PERFEITO, PARA QUE
POSSAM ATINGIR AS METAS QUE
ESTABELECERAM PARA SI.

FILOSOFIA

 TEMOS CERTEZA QUE QUALQUER ALUNO
PODE SE TORNAR UM CAMPEÃO EM
QUALQUER NIVEL, COM EMPENHO,
TRABALHO DURO, COMPREMETIMENTO,
DEDICAÇÃO ALIADO A ORIENTAÇÃO
ADEQUADA
DE
PROFISSIONAIS
COMPETENTES.

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INTRODUÇÃO

Jiu-jitsu em uma luta real:

Imagine uma luta na rua, entre você e um oponente agressivo e beligerante, mais pesado e mais forte, após o bate boca inicial a disputa aumenta, rapidamente, ele se projeta contra você impetuosamente, no agarramento você é dominado momentaneamente, ao cair para o chão seu oponente termina em cima de você, montado em seu abdômen, a partir dai começa a desferir uma grande quantidade de socos direcionadas ao seu rosto.
Este cenário é muito comum observado em uma luta real !
Vejamos então um modo prático de inverter esta posição usando o Jiu-Jitsu
Brasileiro.
Quando o oponente está por cima e montado, uma pessoa leiga não tem a menor chance de derrotar o seu adversário, a derrota é eminente, mas para um lutador de Jiu-Jitsu acostumado a rotina de treinos, é uma posição normal e fácil de ser revertida, a primeira tentativa de ataque de seu adversário, seu braço é previamente dominado, e em um movimento rápido de rolamento conhecido com
“ponte” a posição já é revertida, pode ser que você leve algum soco ao sair desta posição, mas nada comparado ao continuar na posição de submissão, onde a derrota é certa.
Ao reverter a situação de luta, você se encontrara entre as pernas de seu adversário, onde se seu oponente não conhecer o Jiu-jitsu você poderá