Aula de Futsal

FUTSAL
O futsal é um esporte genuinamente brasileiro que se espalhou pelo mundo e encontra cada vez mais adeptos entre homens e mulheres.
O futsal está crescendo pelo mundo e não é à toa. Ele é similar ao futebol de campo e precisa de menos espaço e de menos jogadores. Estas são algumas das vantagens que fazem com que seja bem mais fácil montar um time e manter uma regularidade de treinamento. Além disso, é um esporte que fortalece a saúde, propicia o ganho de força física, resistência cardiovascular e muscular, e ainda desenvolve panturrilhas, coxas, glúteos, costas e abdômen.

No futsal, o jogador precisa de muita habilidade porque o espaço reduzido da quadra exige dribles curtos e rápidos e, conseqüentemente, o perfeito domínio da bola. Mais uma distinção fundamental: o futsal exige passadas curtas que dependem de maior explosão muscular, enquanto as passadas longas típicas do futebol de campo precisam de mais resistência. Portanto o treinamento destes atletas são diferenciados.
Percebe-se que embora o objetivo do futsal e do futebol de campo seja o mesmo, existem algumas diferenças. Em comum, atletas das duas modalidades, profissionais ou amadores, precisam de treinamento aeróbio e anaeróbio, uma boa alimentação e suplementação. Atividade I
Espaço: quadra de esporte, pátio ou um espaço que possa desenvolver a prática do futsal.
Materiais: 10 bolas de futsal, bolas de borracha, bolas de iniciação futsal, cones, pneus e coletes.
Dividir os alunos em duplas e dois a dois, devem controlar a bola, sem deixar cair no solo, utilizando os pés, o peito, a cabeça e as coxas.
Contar em voz alta o número de toques e a dupla que alcançar a maior contagem é a vencedora. Quem deixar a bola cair no solo fica esperando a próxima rodada.

Atividade II
Espaço: quadra de esporte, pátio ou um espaço que possa desenvolver a prática do futsal.
Materiais: 10 bolas de futsal, bolas de borracha, bolas de iniciação futsal, cones, pneus e coletes.
Futebol de dois
Os