ATLETISMO – SALTO EM COMPRIMENTO E TRIPLO SALTO

Instituto Jean Piaget
Instituto Superior de Estudos Interculturais e transdisciplinares de Viseu

DIDÁTICA II – ATLETISMO – SALTO EM COMPRIMENTO E TRIPLO SALTO

2º Ciclo de Estudos conducente ao grau de Mestre na Especialidade de Ensino de Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário

INTRODUÇÃO

O documento atual apresenta um pequeno resumo da matéria lecionada na disciplina, como também alguns conteúdos apresentados nos diapositivos relativos às aulas teóricas.
Quanto aos aspetos práticos, são apenas apresentados alguns exercícios realizados nas aulas.

Índice

Introdução………………………………………………………………………………………….2
Saltos………………………………………………………………………………………………..4
1. Teoria……………………………………………………………………………………4
1.1 Introdução…………………………………………………………………………...4
1.2 Objetivos…………………………………………………………………………….5
1.3 Aspetos biomecânicos………………………………………………………………5
1.4 Estrutura do movimento…………………………………………………………….6
1.5 Terminologia dos saltos……………………………………………………………..8
2. Ensino da Técnica dos Saltos……………………………………………………...........9
2.1 O treinador deve focalizar-se nos seguintes elementos……………………………..9
2.2 Aspetos mais importantes…………………………………………………………...9
2.3 Erros a evitar………………………………………………………………………...9
2.4 Jogos……………………………………………………………………………….10
2.5 Segurança e organização…………………………………………………………..12
3. Triplo Salto……………………………………………………………………….…12
3.1 Princípios técnico-pedagógicos do triplo salto…………………………….………14
3.2 Regulamento…………………………………………………………...…………..15

OS SALTOS

“O salto consiste numa projeção do corpo no ar por meio de uma força aplicada pelos pés ou mãos contra uma superfície.”
Adrian e Cooper (1989, pág. 480)
1. TEORIA
1.1. Introdução
Dentro das três grandes áreas de especialidade do atletismo - corridas, lançamentos e saltos - o meu trabalho enquadra-se no último grupo.
Saltar é um dos movimentos fundamentais realizados pelo Homem depois de