Atividades de educação física ensino medio volei

PLANO DE AULA
Tema: Voleibol
Conteúdo: Fundamentos de posicionamento
Turmas: 1°A, B, C e 3°A Data: 15/05/2014.
Duração: 50 minutos Prof.ª Alcione /Josiane
OBJETIVO: conhecer o fundamento de posicionamento, interagir entre os participantes, coordenação motora.
MATERIAIS: bolas e arcos.
PARTE INICIAL: Em duplas os alunos irão alongar os membros inferiores e superiores.
Alongamento:
1- Sentados com as pernas estendidas e afastadas. As mãos segurando o pulso do colega, realizando o movimento de gangorra.
2- Em pé com os braços estendidos realizando a extensão lateral do tronco (direita e esquerda).
3- Com as pernas afastadas e mãos dadas com o colega fazer o agachamento flexionando os joelhos.

Aquecimento:
1- Ainda em duplas e de mãos dadas, os alunos irão realizar um deslocamento lateral de dois em dois passos fazendo um giro de 180º graus para trocar de posição. Tempo: 10 minutos
PARTE PRINCIPAL:
1- Os arcos colocados nas respectivas posições (ataque, defesa, meio de rede, saída de rede e entrada de rede), com uma bola de borracha, os alunos ficarão dentro destes arcos e ao sinal do apito lançam a bola para o colega, seguindo a ordem do rodízio e sempre em posição de expectativa. A cada sinal dado pelo professor (a) mudam de posição, jogando a bola para o outro.
2-Nos dois lados da quadra com as posições numeradas 1,5, e 6 (posição de expectativa com as mãos sobre os joelhos e pernas semi-flexionadas). As posições 2,3 e 4 na posição de braços levantados para bloqueio. Após o sinal do professor (a), os alunos trocam de posição, fazendo o rodízio.
Duração: 35 minutos.
PARTE FINAL: reflexão sobre a atividade propostas e suas dificuldades.