Aspectos T Cnicos Da Corrida De Velocidade Pdf

13-02-2012

ATLETISMO

Corrida de Velocidade:
É uma corrida de curta distância realizada à velocidade máxima, cujo o objetivo do corredor é reagir rapidamente ao sinal de partida e percorrer no menor tempo possível a distância até à meta.
Desde a Partida para em seguida entrar em
Aceleração até o final da prova.
As Provas de Velocidade são
100m rasos (masculino e femininos)
200m rasos (masculinos e femininos)
400m rasos (masculinos e femininos)

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Evolução da saída na corrida de Velocidade
Antigos Jogos de Olimpia:
Atletas momentos antes de iniciar a prova do estado
192.27m (estadiodromos).

(Saída utilizada ao longo do século XIX

Saída das corridas de velocidade: o início da prova

Gran Prix Ravault,
Paris, 1902

Jogos Olímpicos de Atenas, 1896

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Saída das corridas de velocidade: o início da prova

Jesse Owens

Jogos Olímpicos de Berlin
- 1936

Saída utilizada atualmente

Aspectos da Saída da corrida de velocidade
Partida:
BAIXA : 4 apoios – utilizada nas provas 100 m, 200m e
400m

Quadril
Tronco
Cabeça
Posicionamento de saída: final

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O Início:

Partida

aceleração

Descrição das Fases
A
B

Fase de Apoio
(Apoio a frente e impulsão)

Fase de Vôo
Balanço e recuperação

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Características técnicas da fase de apoio
Cada passada engloba a: FASE DE APOIO (A) e FASE DE
VOO (B) – enfase no Apoio do pé (em GRIFFÉ), Flexão da perna,
Articulações – tornozelo, joelho e quadril

Fase de Apoio
(Apoio a frente e impulsão)

Fase de Vôo
Balanço e recuperação

Apoio no terço anterior do pé. (1 – fase de apoio)
A coxa da perna de balanço deve subir rapidamente à horizontal.
(3 – fase de apoio).

Características técnicas da fase de vôo
O joelho da perna livre move-se para a frente e para cima (para permitir uma boa impulsão e o aumento da amplitude da passada). (1 – fase de voo).
O movimento dos braços é ativo mas descontraído.

Fase de Apoio
(Apoio a frente e impulsão) Fase de Vôo
Balanço e recuperação

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O