Aptidão física.

Introdução

Este trabalho foi realizado no âmbito da disciplina de Educação Física e a pedido da professor Rodrigo, um trabalho de caráter obrigatório exposto aos alunos que frequentam o 2º do ensino médio. Primeiramente, comecei por recolher bibliografia essencial e significativa sobre o assunto da aptidão física. Após a recolha, seleção e análise da bibliografia redigi o trabalho a seguir apresentado. Este trabalho apresenta uma pequena introdução aos temas da atividade física, saúde e aptidão física, posteriormente relacionarei a aptidão física com a saúde e com a performance. Espero que este trabalho seja apelativo e informativo, e espero assim explicar e tratar o melhor possível este tema controverso.

O que é a atividade física? Pode-se considerar como atividade física tudo aquilo que implique movimento, força ou manutenção da postura corporal contra a gravidade e se traduza num consumo de energia. Este conceito é muito abrangente e mostra que o espectro da atividade física é muito vasto, quer em termos do tipo desta, quer da sua intensidade.
O que é exercício Físico? Pode-se definir como todo movimento do corpo, com frequência contínua, que produz um gasto energético. Todo exercício físico vem determinada por duas variáveis: uma referida à energia necessária para realizar o exercício, e outra relacionada com o tipo de atividade e o propósito com o que vai se realizar.
Aptidão Física Relacionada à Saúde
. Possibilitam mais energia para o trabalho e o lazer, propiciando menor risco de doenças crônico-degenerativas.

Aptidão Física Relacionada à Performance
. Abrange componentes necessários para uma performance máxima no trabalho ou nos desportos.
Resumindo…

Doença Degenerativa
Uma doença degenerativa é uma doença que consiste na alteração do funcionamento de uma célula, um tecido ou um órgão, excluindo-se nesse caso as alterações devidas a inflamações, infecções e tumores. As doenças degenerativas são assim chamadas