Aptidão física

APTIDÃO FÍSICA RELACIONADA A SAÚDE
Antes de mais nada é preciso entender o que é aptidão física e o que é saúde. Aptidão física dentro das áreas de atividade física e saúde, é definida como a capacidade de realizar trabalhos musculares de forma satisfatória e a saúde que era entendida como a ausência de doenças, atualmente significa o bem estar físico, mental e social. Geralmente a aptidão física relacionada á saúde compreende a resistência cardiorrespiratória, composição corporal, flexibilidade, força e resistência muscular localizada.

A prática regular de atividade física, em todas as idades, é fundamental para minimizar o risco de incubação e desenvolvimento precoce de doenças crônicodegenerativas, conseqüentemente possibilitando uma longevidade com maior qualidade de vida no que se refere ao fator aqui abordado.
Resistência cardiorrespiratória
Composição corporal
Flexibilidade
Força e resistência muscular localizada

Com o passar do tempo, a Organização
Mundial de Saúde foi aprimorando seu conceito de saúde, a qual inicialmente era entendida como a ausência de doenças. Atualmente é definida como um bem-estar físico, mental e social. Para os membros do comitê destas duas organizações, a atividade física regular e esportiva juntamente com a dieta balanceada são essenciais para promover um ótimo crescimento, maturação e desenvolver suficiente aptidão física e vigor mental.
Conforme os Parâmetros
Curriculares Nacionais de Educação Física
(1996) a AFRS também está contemplada nos objetivos gerais desta disciplina para o ensino fundamental e médio. foi evidenciado que as pessoas que mais se exercitam apresentam o seguinte perfil: possuem curso superior; renda maior que 20 salários - mínimos; residentes na região Sul; possuem idade entre 18 e 24 anos e são do sexo masculino. Isto permite deduzir que não é nas escolas, nas aulas de Educação
Física, que as pessoas aprendem sobre a importância da prática regular da