Aptidão Física

Aptidão física, desporto e saúde

Trabalho realizado por Joana Correia, nº20 da turma 10ºC

Aptidão Física
A aptidão física é a capacidade de realizar as actividades. Várias definições foram atribuídas a este conceito.
A mais recente, foi sugerida por Nieman (1986) e foi a seguinte:
“Aptidão física é uma estado dinâmico de energia e vitalidade que permite a cada um não apenas, realizar as tarefas diárias, as ocupações ativas nas horas de lazer e enfrentar emergências imprevisíveis sem fadiga excessiva, mas também ajudar a evitar doenças hipocinéticas, enquanto funcionando no pico de capacidade intelectual e sentindo uma alegria de viver”
A Aptidão física está relacionada a dois factores.
O primeiro refere-se à condição física nas capacidades que estão profundamente relacionadas com a saúde e à qualidade de vida das pessoas. E o segundo refere-se à aptidão para o desempenho em actividades desportivas.

Aptidão física

A aptidão para a habilidade tem uma interferência das questões genéticas, já na aptidão para à saúde, os componentes podem ser melhorados mais facilmente, ou seja nós temos uma maior interferência.

Desporto
O desporto é uma actividade física sujeita a regras e que visa a competição. Embora a capacidade física seja o factor-chave para o resultado final da prática desportiva, existem outros factores igualmente decisivos, como é o caso da destreza mental ou ainda do equipamento do desportista. Acima do seu lado competitivo, os desportos são uma forma de entretenimento quer para os praticantes, quer para os espectadores.
Existem vários tipos de desportos, colectivos e individuais.
Alguns desportos colectivos:
Futebol
Voleibol
Basquetebol
Basebol
Rugby
Alguns desportos individuais:
Ciclismo
Golfe
Surf
Atletismo
Ginástica (pode ou não ser)

Saúde
Saúde significa o estado de normalidade de funcionamento do organismo humano. É um estado de equilíbrio entre os seres humanos e o