Ansiedade

O que é a Ansiedade?
A ansiedade é um estado que deriva da emoção do medo. Sempre que sentimos medo geramos um estado de ansiedade, sendo que a sua intensidade varia de acordo com o grau de medo que temos.
Sentimos medo sempre que prevemos sentir dor ou desconforto da experiência que pensamos realizar. Esta previsão é feita através da análise das experiências que vivemos no passado.
O medo e a ansiedade são estados absolutamente normais que nos ajudam a evitar más experiências.
A ansiedade é um processo físico que nos mantém em alerta, criando no nosso corpo um estado de vigília onde através da libertação da adrenalina todo o nosso corpo fica preparado para reagir a agressões exteriores, e onde o nosso cérebro fica com maior agilidade de raciocínio numa tentativa de perante o medo conseguir encontrar uma solução. Por outro lado, a ansiedade é também um processo de “espelho” das reações futuras; quando imaginamos determinadas experiências que no futuro vão ocorrer, sentimos agora aquilo que sentiremos no futuro. Exemplo: uma pessoa que fala em público, quando imagina que se vai expor, começa automaticamente a corar mesmo que esteja sozinha.
E quando a ansiedade nos perturba?
Por vezes, a nossa mente inconsciente condicionada por experiências traumáticas do passado, pretende evitar a repetição destas experiências através da ansiedade, causando-nos desconforto em experiências onde preferíamos sentirmo-nos motivados em vez de perturbados. Isto acontece quando as experiências traumáticas do passado dão sinais errados à nossa estrutura emocional. Por exemplo: uma criança vítima de agressões na escola pode desenvolver em adulto, comportamentos de afastamento social, pois inconscientemente o contato social é agressor.
O fenômeno da ansiedade manifesta-se em perturbações emocionais como:
- Ataques de pânico
- Obsessões
- Fobia social, timidez
- Fobias
- Desvios do comportamento alimentar
- Insônias
Os sintomas mais frequentes da ansiedade são:
- Fadiga
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