anatomia

Regras Gerais
Os corredores devem passar o bastão no interior da zona de troca.
Os corredores não podem atirar o bastão ao fazer o passe.
Os corredores devem permanecer em suas raias durante a prova de revezamento.
Os corredores são desqualificados caso obstruam, impeçam ou interfiram no progresso de um outro corredor.
No interior da zona determinada, apenas a posição do bastão é decisiva e não a posição ou localização do corpo ou membros dos competidores.
Passagem do Bastão
Segurando o bastão
Segure uma das extremidades do bastão com os dedos ao seu redor e o polegar acima.

Recebendo o bastão
Identifique as zonas de troca de 20m com os atletas.
Permaneça dentro da zona de troca.
Coloque o pé de potência à frente.
Segure para trás a mão que receberá o bastão. A mão que receber depende do tipo de troca escolhido.
Passagem do Bastão
A passagem do bastão divide-se em três fases: Preparação, Aceleração e Passagem:

Preparação: o corredor que se aproxima mantém a velocidade máxima e o corredor que vai receber o bastão coloca-se na posição de partida.

Aceleração: os corredores sincronizam a sua velocidade, mantendo a velocidade máxima (corredor que vai entregar) e maximizando a aceleração (corredor que vai receber).

Passagem: o bastão é entregue com a técnica específica, o mais rápido possível.
Fase de Preparação
O atleta que entrega o bastão aproxima-se em velocidade máxima. O atleta que vai receber o bastão, deve colocar-se na posição de partida (apoiado nos terços anteriores dos pés com os joelhos flexionados e inclinado para frente). O atleta que vai receber o bastão deve olhar para a marca e partir quando seu companheiro cruzar esta marca.
Fase de Aceleração
Aceleração: os corredores sincronizam a sua velocidade, mantendo a velocidade máxima (corredor que vai entregar) e maximizando a aceleração (corredor que vai receber).
A aceleração do atleta que recebe o bastão deve ser consistente.
O atleta que entrega o bastão deve