ALTETISMO NO ENSINO FUNDAMENTAL

ATLETISMO NO ENSINO FUNDAMENTAL

Bauru 2014

SUMARIO

Exercícios mais utilizados
Correr
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Saltar
Lançar
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Aula de atletismo salto triplo
Introdução
Inicio da Aula
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Aula de atletismo lançamento de disco
Introdução e história
Materiais utilizados e preparo
Inicio da Aula
Atividades e Dinâmica
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Bibliografia

ATLETISMO NO ENSINO FUNDAMENTAL

EXERCÍCIOS MAIS UTILIZADOS

A realização prática das atividades básicas (pré-atletismo) permitirá que o aluno melhore sua coordenação geral e consequentemente, aprimore suas habilidades motoras básicas, que poderão ser utilizadas para a realização de sequências técnicas e/ou em outras modalidades que necessitem do controle e da coordenação geral e específica para a realização de um determinado movimento, ou em qualquer atividade esportiva que contenha ações como correr, saltar e lançar, demonstrando habilidades em criar e recriar movimentos a partir do conhecimento prévio das técnicas básicas de execução. Assim, os alunos deverão conhecer a.
Forma técnica e a variação de execução dos seguintes elementos corporais.

Correr
Para frente; lateralmente (d - e); para trás; elevando os joelhos alternadamente; elevando os calcanhares atrás; chutando a perna estendida; na parte anterior dos pés; com os pés lentamente os no solo; corrigir movimentos dos braços e posição do tronco e beça.

Saltar
Com os pés unidos; perna direita e esquerda, individualmente, alternadamente; saltar para.
Cima e para frente com pés unidos e separados; saltar para cima e para os lados, com os pés unidos e individualmente; saltar obstáculos (20 a 30 cm de altura) com pés unidos e separados; saltar obstáculo na horizontal (1 a 1,5MT).
Observações importantes: saltar em terreno macio, grama ou terra/areia, colchões etc. Amortecer o salto.
Flexionando os joelhos, saltar com extensão total das articulações, utilizar os braços.

Lançar
Objetos de vários formatos (cones, bolas, bastões etc.); para frente; sobre a cabeça;