Alteração na aptidão física de idosas submetidas ao treinamento sistematizado de musculação / artigo

UniEVANGÉLICA – CENTRO UNIVERSITÁRIO
FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA

ALTERAÇÕES NA APTIDÃO FÍSICA DE IDOSOS SUBMETIDOS AO TREINAMENTO SISTEMATIZADO DE MUSCULAÇÃO

MAYCON KARLLOS NAPOLITANO DA SILVA

Anápolis
2010
MAYCON KARLLOS NAPOLITANO DA SILVA

ALTERAÇÕES NA APTIDÃO FÍSICA DE IDOSOS SUBMETIDOS AO TREINAMENTO SISTEMATIZADO DE MUSCULAÇÃO

Monografia apresentada ao curso de Educação Física da UniEvangélica como requisito parcial para obtenção do grau de Bacharelado em Educação Física. Orientador: Prof. Dr. William Alves Lima.

Anápolis
2010
FOLHA DE APROVAÇÃO

Autor: Maycon Karllos Napolitano da Silva.

Título: ALTERAÇÕES NA APTIDÃO FÍSICA DE IDOSOS SUBMETIDOS AO TREINAMENTO SISTEMATIZADO DE MUSCULAÇÃO.

Data da defesa:

BANCA EXAMINADORA CONCEITO

____________________________________________ ___________ Prof. Dr. William Alves Lima
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1

SUMÁRIO

RESUMO

1. – TEMA

Alterações na aptidão física de idosos submetidos ao treinamento sistematizado musculação.

2. – DELIMITAÇÃO DO TEMA

1. Os componentes da aptidão física.
2. As características do processo de envelhecimento.
3. A prática da musculação: efeitos e benefícios.

3. – PROBLEMA

Com o passar do tempo, a aptidão física entra em declínio, perdendo assim parte de sua capacidade total. O treinamento de força, com seu benefício em reabilitação, prevenção, ganhos motores e psicológicos, tem como objetivo principal na terceira idade, a melhoria na independência, a inclusão social e influencia positiva no