Agua nosso bem precioso

Água Nosso bem precioso

A maior parte da superfície da Terra é coberta de água, Mais da metade do nosso corpo também é constituída por água. Isso mostra o quanto ela é importante para nós. Sem água, simplesmente não existiríamos. Não existiriam também os animais e as plantas, pois sem água não há vida. Se olharmos a superfície de nosso planeta, perceberemos que a área coberta de água é bem maior do a da terra e, se dividirmos o planeta em quatro partes, três são de água. Isso mostra o quanto a água é importante em nosso dia-a-dia. Você já pensou quantas vezes usa água em num único dia? Você a utiliza logo de manhã para lavar o rosto, escovar os dentes e dar descarga no vaso sanitário. Usa-a ainda para beber, lavar as mãos antes das refeições, tomar banho e etc. Além disso, é com água que se lavam as roupas, os utensílios de cozinha, as frutas e as verduras. È também com água que se faz o café e a comida. Isso sem falar na água que não vemos, mas que está em todos os alimentos que ingerimos. Notou quantas utilidades a água tem? E o quanto ela é importante para a nossa vida? Para nos mantermos saldáveis, deveremos ingerir aproximadamente a mesma quantidade de água que perdemos.
Diariamente devemos ingerir cerca de 2 litros de água: 1 litro por meio de alimentos e 1 litro de líquidos. A água está presente em todos os nossos órgãos e elementos que compõem nosso corpo. Os nossos músculos por, exemplo, contém, 75,6% de água; nossos rins contém 82,7%; o cérebro, 74,5%; e o sangue, 83%; e até mesmo nossos ossos contém água22%. Como podemos ver, nossos órgãos são quase totalmente formados de água. Diariamente, perdemos aproximadamente 2 litro de água: 1 um litro através da urina e; 0,5 litro através da respiração; e 0,5 litro através da transpiração. Durante exercícios físicos mais pesados podemos perder quantidades ainda maiores de água. Quando a quantidade de água diminui em nosso corpo, sentimos sede. A perda de 2% da água de nosso organismo é