abdomen

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ABDÔMEN DEFINIDO EM APENAS 4 SEMANAS
A rotina que apresentamos esta semana é muito especial e muito requisitada por todos os assinantes.
Trata-se de um método muito eficiente para queimar gorduras e hipertrofiar o abdômen. O resultado? Barriga estilo tanque!
Para começar, o que você precisa entender de uma vez por todas é que:
DEFINIÇÃO CORPORAL = DIETA HIPOCALÓRICA + TREINO
AERÓBICO (OU TREINO CARDIOVASCULAR)
Esta equação é DEFINITIVA! Definição muscular não tem nada a ver com treino com pesos. Logicamente que, este tipo de treino também faz com que você perca calorias, mas não faz com que você perca gorduras, afinal você não usa as gorduras para exercícios de alta intensidade, você usa uma fonte de energia mais simples, que é o glicogênio.
Este fator é muito importante, e vamos utilizá-lo logo mais a frente no artigo.
Então, não adianta fazer 100 mil exercícios de abdômen por dia, se você não tiver uma dieta hipocalórica e não estiver fazendo o treino aeróbico correto. E é isto o que você vai aprender hoje.

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DEFINIÇÃO CORPORAL
Se você acha que é possível queimar gorduras localizadas, você está enganado. Por isso, todos estes aparelhos que a Polishop mostra na TV, dizendo “queime gorduras localizadas com apenas 1 minuto” é mentira, e vamos provar o motivo.
O motivo é simples, seu corpo não pensa: “Ah, agora eu vou utilizar as gordurinhas que estão na parte anterior da coxa!” ou “Não, não, acho melhor usar as gorduras que estão nesta pança enorme...”.
Pois bem, o nosso corpo usa as gorduras do corpo de uma forma completa, isto é, usa as gorduras de todas as partes do corpo. Ele não escolhe as fontes, logo, você não vai conseguir queimar gorduras locais.
A menos que você vá até um cirurgião plástico e diga, “Olha, eu quero tirar gorduras nesta e nesta região”.
Queima de gordura localizada, somente com CIRURGIA
PLÁSTICA.
Então é por isso que você sua a camisa para retirar aquela barriguinha de chopp que tanto lhe