77 dicas para estudo

77 dicas para os estudos – Saúde

Dicas para os estudos: 1. Mexa-se
Uma razão comum para a falta de concentração é baixa circulação do sangue. Se você está sentado há muito tempo em um lugar, mexa as suas pernas durante um minuto ou dois. Você pode fazer isso na cadeira ou sair para uma volta rápida. Dicas para os estudos: 2. Não pule o café da manhã
É costume entre muitas pessoas ignorar a primeira refeição do dia. Mas o café da manhã é muito importante e não deve faltar, especialmente para quem estuda no período matutino. Lembre-se que a falta de proteína, além de provocar dor de cabeça, também prejudicar a criatividade e concentração. Dicas para os estudos: 3. Lanches leves
Durante os intervalos entre as aulas opte por lanches leves, como uma barra de cereais ou frutas. Comidas muito pesadas podem causar sonolência. Dicas para os estudos: 4. Ginkgo biloba
A planta Ginkgo biloba é usada no combate aos radicais livres e como auxiliar da oxigenação cerebral. É um suplemento natural usado para melhorar a memória e auxiliar na concentração. Dicas para os estudos: 5. Estresse e depressão
O estresse e depressão podem reduzir a habilidade de lembrar informações e inibir o aprendizado. 77 dicas para os estudos – Equilíbrio

Dicas para os estudos: 6. Dormir
A importância do descanso é imensa para os estudos. Não importa quanto tempo você gaste com leituras,seu sono deve ser preservado todos os dias. Dicas para os estudos: 7. Faça uma pausa
Faça um intervalo com cinco a 15 minutos de duração a cada uma hora de estudo. É a oportunidade que sua mente necessita para absorver as informações e evitar o estresse e tensão de ficar muito tempo concentrada em apenas uma única coisa. Dicas para os estudos: 8. Faça uma caminhada pelo bairro
Se você estudo pela manhã e pela tarde faça um caminhada rápida pelo bairro ou sua rua para mudar de perspectiva e pensar em outras coisas. Dicas para os estudos: 9. Mude o foco
Se você não tem tempo