50 exercicios de modalidades aquaticas

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
FACULDADES METROPOLITANAS UNIDAS – UniFMU

50 EXERCÍCIOS AQUÁTICOS

RAFAEL DA SILVA COSTA - RA 439825-3

ADAPTAÇÃO ATIVIDADES AQUÁTICAS

Prof° ALBERTO KLAR E WILLIAN URIZZI

SÃO PAULO, 12 ABRIL DE 2014

INTRODUÇÃO
Este trabalho teve como objetivo aumentar a gama de conhecimentos acerca das diversas modalidades aquáticas. Trabalhos como esses são de grande importância para a formação da identidade profissional do estudante.

DESENVOLVIMENTO
1- Deslize frontal com aquatubo
2- Deslize dorsal com aquatubo
3- Batida de pernas do nado crawl usando aquatubo
4- Batida de pernas do nado crawl usando prancha
5- Batida de pernas do nado crawl sem implemento
6- Batida de pernas do nado costas usando aquatubo
7- Batida de pernas do nado costas usando prancha abraçada no peito
8- Batida de pernas do nado costas braços na lateral do corpo
9- Batida de pernas do nado costas usando braços estendidos acima da cabeça
10- Princípio do crawl, batendo pernas, braços estendidos e segurando uma prancha, realizando respiração lateral
11- Princípio do crawl, batendo pernas, realizando braçadas alternadas, utilizando prancha
12- Princípio do crawl, batendo pernas, realizando braçadas alternadas, sem implemento
13- Princípio do nado costas, batendo pernas, girando somente um dos braços na ida, e o outro na volta, segurando prancha abraçada no peito.
14- Princípio do nado costas, batendo pernas, braçadas alternadas, segurando prancha abraçada no peito.
15- Nado costas completo, sem implemento
16- Princício do nado peito, batendo perna de crawl, realizar o movimento da braçada de peito, utilizando aquatubo nas axilas.
17- Princício do nado peito, batendo perna de crawl, realizar o movimento da braçada de peito, sem implemento
18- Princício do nado peito, segurando prancha com os braços estedidos, realizando somente pernada.
19- Principio do nado peito, coordenando