1Motiva O E Emo O Aulas 1 E 2

Por que se exercitar?

Fonte de motivação

Exemplo

Para nos divertirmos

Motivação Intrínseca

Crianças se exercitam espontaneamentecorrendo, pulando. Fazem isso pelo simples prazer que essas atividades lhes dão. Por que é algo que nos é de utilidade

Valor

Perder peso ou fortalecer o coração.

Encontrar amigos

Socialização

As vezes os exercícios são um evento social, um tempo simplesmente dedicado a se divertir com os amigos.

Para atender as expectativas que os outros tem de nós.

Motivação extrínseca

Atletas iniciam um programa de exercícios por determinação do técnico. Quem poderá dizer quais dessas razões são válidas e quais não o são? 

O que provoca (incita) um comportamento?



O que leva um comportamento a variar em intensidade?



Para melhor respondermos a primeira pergunta é necessário fazer outras cinco questões interrelacionadas:



Por que um comportamento tem inicio (por que começo a ler um livro em vez de praticar um esporte)?



Por que, quando começado, um comportamento se mantém ao longo do tempo (o que me leva a passar da primeira página ou do primeiro capítulo)?



Por que um mesmo comportamento se dirige para alguns objetivos e se afasta de outros?



Por que um comportamento pode modificar a sua direção
(paro de ler o livro)?



Por que um comportamento pode parar?



O problema essencial na análise motivacional do comportamento é compreender como a motivação participa, influencia e auxilia uma pessoa a manter o fluxo de um comportamento. 

Além disso, a motivação e a emoção não influenciam apenas o comportamento, elas também influenciam nossos pensamentos, sentimentos, sonhos e aspirações.



Assim , é possível perceber a importância da segunda questão fundamental: Por que a motivação varia em sua intensidade? 

Em alguns momentos, o desejo é forte e resiliente, em outros é fraco e frágil. Em alguns momentos escolhemos uma coisa em uma dada situação, e, posteriormente, em uma situação semelhante, escolhemos