00652CESTRUTURA DE UMA DINAMICA A CHUVA

ESTRUTURA DE UMA DINÂMICA DE RELAXAMENTO

Dinâmica: A Chuva

Objetivos:
- Promover relaxamento corporal e emocional (alívio do stress);
- Promover a integração entre as pessoas;
- Proporcionar descontração;
- Proporcionar percepções sensoriais (auditiva e física). Materiais recursos:
- Som para música ambiente (serão utilizadas duas músicas: uma de relaxamento e outra que remeta ao som de chuva).

Ambiente clima:
- Sala com cadeiras ou sem cadeiras;
- Sala separada (para evitar ruídos externos);
- Climatizada;
- Baixa iluminação.

Tempo determinado:
- Máximo de 40 minutos.

Passos:
- Colocar os participantes em círculo e em pé (inicialmente pode até ficar sentados);
-- Apresentar a dinâmica da chuva;
- As pessoas deverão fechar os olhos e seguir os comandos do facilitador;
- Solicitar que os participantes libertem-se das suas tensões;
- Em seguida inicia a dinâmica seguindo a leitura do texto proposto onde o facilitador pedirá que cada um imagine se transformando em uma nuvem;
- Solicitar que procurem explorar-se enquanto nuvem (esperar um tempo para que os participantes vivam essa experiência);
- Pedir que os participantes deem um passo á frente se encontrando com as outras nuvens, essa junção formará nuvens de chuva;
­- Solicitar que o grupo participe batendo com um dedo na palma da mão, em seguida com dois dedos (representando o som da chuva), obedecendo aos ritmos dado pelo facilitador;
- Pedir que o grupo imagine como se fossem pingos de chuva, começa a bater o dedo lento e vai aumentando o ritmo até ficar uma chuva densa e forte;
- Pedir ao grupo que comece a desacelerar;
- Solicitar que o grupo esfregue as mãos suavemente, até o momento que o facilitador pedirá para diminuir o ritmo;
- A partir daí, o facilitador irá cessar o som da chuva, solicitando que os participantes cessem o esfregar das mãos;
- Avisar previamente sobre a possibilidade da chuva cair sobre o corpo. ( momento de jogar o papel picado).
- Pedir que abram os olhos bem devagar;
- O