Alimentação saudável no Trabalho

Alimentação saudável no trabalho Print É mais fácil do que pensa evitar as bolachas, ou os bolinhos. Aqui estão seis dicas para comer melhor no trabalho: Opte por snacks saudáveis para o coração Alimentos como fruta fresca e cereais integrais proporcionam a energia de que precisa. Leve alimentos para fazer refeições intermédias Sentir-se-á menos tentado a procurar o que haverá na cafetaria ou nas vending machines. Leve fruta, leite magro ou iogurtes magros, sandes de pão de mistura ou integral. Pode também levar umas nozes ou amêndoas. Beba água, água Especialmente fora das refeições beba água. Pode beber sumos naturais de fruta, mas cuidado, é muito importante beber água. Pode também ao longo do dia beber chá sem açúcar. Evite doces e chocolates Provavelmente passou por aquela caixa de chocolates a caminho da fotocopiadora. Foque-se nos seus próprios snacks saudáveis. Comece um clube de alimentação saudável ao almoço Troque dicas e truques de receitas saudáveis com os seus colegas. Encontre receitas deliciosas e equilibradas que se adaptem ao seu gosto e ao da sua família e vá registando as suas favoritas. Nem sempre o que sente é fome Talvez só precise de uma pausa do trabalho em vez de uns docinhos. Levante-se e espreguice-se, ou suba e desça alguns lanços de escadas para ganhar energia. - See more at: http://www.becel.pt/becel/Alimentacao-saudavel-facilitada/Alimentao-saudvel-no-trabalho.aspx#sthash.5PwBedpG.dpufAlimentação saudável no trabalho

A alimentação é o combustível para nossa vida, uma vez que nos fornece subsídios para a realização de nossas tarefas diárias. Se não nos alimentamos não temos força ou disposição para a realização das atividades mais banais, além de comprometer seriamente o desempenho das funções vitais no nosso organismo. Claro que a qualidade do alimento ingerido é fundamental. Não adianta simplesmente comer. É preciso alimentar-se corretamente, fornecendo ao organismo os nutrientes necessários para…

Qual a importância de promover alimentação saudável no trabalho? Autor: Neusa F. Moura* A nossa alimentação tem a função de fornecer ao nosso corpo os nutrientes que precisamos para o funcionamento adequado do organismo, ou seja, para o funcionamento adequado de nossos órgãos e tecidos, principalmente o nosso cérebro. O raciocínio, a concentração, a memória e outras habilidades necessárias em um dia de trabalho dependem do fornecimento de nutrientes específicos. Portanto, o…

ATENÇÃO À SAÚDE DEPARTAMENTO DE ATENÇÃO BÁSICA COORDENAÇÃO-GERAL DA POLÍTICA DE ALIMENTAÇÃO E NUTRIÇÃO ESTRATÉGIAS DE PROMOÇÃO DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PARA O NÍVEL LOCAL (Relatório da oficina de Trabalho do I Seminário sobre Política Nacional de Promoção da Saúde) Revisão final: Ana Beatriz Vasconcellos (Coordenadora CGPAN/MS) Patrícia Gentil (Consultora técnica CGPAN/MS) Dillian Goulart (Consultora técnica CGPAN/MS) Mariana Pinheiro (Consultora técnica CGPAN/MS) Taís Porto Oliveira…

Trabalho de Matemática ( Alimentação Saudável ) Professor: Introdução Neste segundo bimestre, começamos a desenvolver um trabalho muito interessante e necessário, envolvido no meio da matemática. Trata-se da nossa alimentação, quantidade de calorias que ingerimos e em cima disso adequar uma alimentação mais saudável. Durante as aulas houveram varias discussões a respeito da nossa saúde, refletindo em nossa alimentação. O que comer?…

Vida e Trabalho Alimentação Saudável Introdução Este trabalho tem como principal função mostrar como a alimentação saudável estar vinculada a uma vida saudável, prevenindo o surgimento de doenças crônicas e melhorando a qualidade de vida. Alimentação saudável A alimentação saudável é a alimentação ou nutrição de comer bem e de forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem e intelectualmente, dependendo do…

IX expo RH – Trabalho escrito Gestão de qualidade de vida no trabalho Alimentação saudável Nomes: RA: Andreia Luciana Janice Santos Mariane Ferreira Márcio Luiz Vanessa Tavares 2213108775 2212204018 2212206334 2212204587 2212204991 2°C Introdução Este trabalho tem como objetivo apresentar a importância de cultivarmos bons hábitos alimentares, mostrando os grupos de alimentos e seus benefícios. Mostraremos a importância de uma alimentação saudável para a…

fdfdgd A Antiga e a Nova Pirâmide Alimentar Introdução: Neste trabalho vou apresentar a antiga pirâmide alimentar e a nova pirâmide alimentar, o que uma contém e a outra não, quais as suas diferenças, eo porquê dessa mudança. As pirâmides alimentares são esquemas gráficos que distribuem os vários tipos de alimentos e as proporções que devem ser ingeridas nas refeições de pessoas saudáveis, paraser usado como um roteiro para uma alimentação saudável. Os primeiros guias…

Disciplina de Formação Cívica Trabalho realizado por: Beatriz Santo Carolina Sofia Indice Introdução . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 Conceito de Alimentação Saudável nos primeiros anos de vida. 2 O que é a Alimentação saudável? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 O que são os alimentos?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 O que são os nutriente? . . . . . . . . . .…

Roberto de Santana Alimentação saudável na educação infantil JOÃO PESSOA-PB 2013 Gerlandia Pereira Dos Santos Joseane Fontes da Silva Tércia Roberto de Santana Alimentação saudável na educação infantil Projeto de Pesquisa realizado no curso de Pedagogia, apresentado à disciplina de Pesquisa e Pratica em Educação I e II, como requisito de cumprimento as exigências para Conclusão da disciplina. …