Arranque Do Atletismo Fernanda Ballen Luan Lorenzett

Cinesiologia Professor: Márcio Roberto Thomé CINESIOLOGIA DO MOVIMENTO DE ARRANQUE DO ATLETISMO FERNANDA BALLEN LUAN LORENZETT Xaxim (SC), Julho/2014. SUMÁRIO 1-ATLETISMO 4 1.1-POSIÇÃO DA LARGADA 4 2-ANÁLISE DO MOVIMENTO DE ARRANQUE DO ATLESTISMO 5 2.1-MOVIMENTO INICIAL 5 2.1.1-Complexo articular do ombro 5 2.1.2-Complexo articular do cotovelo 6 2.1.3-Complexo articular do punho 8 2.1.4-Complexo articular do quadril 8 2.1.5-Complexo articular do joelho 9 2.1.6-Complexo articular do tornozelo 10 3 - EXECUÇÃO: 11 3.1-COMPLEXO ARTICULAR DO OMBRO 11 3.2-COMPLEXO ARTICULAR DO COTOVELO 12 3.4-COMPLEXO ARTICULAR DO PUNHO 13 3.5-COMPLEXO ARTICULAR DO QUADRIL 14 3.6-COMPLEXO ARTICULAR DO JOELHO 14 3.7-COMPLEXO ARTICULAR DO TORNOZELO 15 4 - MOVIMENTO FINAL: 16 4.1-COMPLEXO ARTICULAR DO OMBRO 16 4.2-COMPLEXO ARTICULAR DO COTOVELO 17 4.3-COMPLEXO ARTICULAR DO PUNHO 18 4.4-COMPLEXO ARTICULAR DO QUADRIL 19 4.5-COMPLEXO ARTICULAR DO JOELHO 20 4.6-COMPLEXO ARTICULAR DO TORNOZELO 21 5 – REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 23 1-ATLETISMO O Atletismo conta a história esportiva do homem no planeta. É chamado de esporte-base, porque sua prática corresponde a movimentos naturais do ser humano: correr, saltar, lançar. Na moderna definição, o atletismo é um esporte com provas de pista (corridas), de campo (saltos e lançamentos), provas combinadas, como decatlo e heptatlo (que reúnem provas de pista e de campo), o pedestrianismo (corridas de rua, como a maratona),…

2. ANÁLISE CINÉSIOLOGICA Foto 1: Posição inicial do atleta: MMII: Pés com médio afastamento lateral, tornozelos neutros. (plano sagital e eixo latero-lateral). Joelho esquerdo levemente fletido (agonistas: isquiotibiais; sinergistas: poplíteo, flexor longo dos dedos e do hálux) joelho direito estendido. (estático) (plano sagital e eixo latero-lateral). Rotação lateral quadril esquerdo. (Agonista: glúteo Maximo. Antagonista: bíceps femural cabeça longa; sinergista: gêmeos…

Articulação do Joelho e do Tornozelo. SUMÁRIO INTRODUÇÃO p. 4 CAPÍTULO 1 Articulação do Joelho p. 5 CAPÍTULO 2 Articulação do Tornozelo p. 6 CONCLUSÃO p. 8 BIBLIOGRAFIA p. 9 INTRODUÇÃO ..... . …

MÚSCULOS REGIÃO AÇÃO MUSCULAR AGONISTA SINERGISTA ANTAGONISTA LOMBAR FLEXÃO Reto abdominal Oblíquo interno Oblíquo externo Eretor a espinha Multífido EXTENSÃO Eretor da espinha Multífido Reto abdominal FLEXÃO LATERAL Oblíquo interno Oblíquo externo Quadrado lombar Eretor da espinha TORNOZELO FLEXÃO PLANTAR Gastrocnêmio Sóleo Tibial posterior Tibial anterior FLEXÃO DORSAL Tibial anterior Extensor longo do hálux Fibular terceiro Sóleo Tibial anterior Gastrocnêmio JOELHO FLEXÃO…

se alonga ou encurta para permitir que o movimento ocorra. Exemplo: O músculo antagonista no movimento de abdução da coxa é o adutor magno. MÚSCULO SINERGISTA Um músculo é considerado sinergista sempre quando se contrai ao mesmo no tempo do agonista, mas não é o principal músculo responsável pelo movimento ou manutenção da postura. Normalmente o músculo sinergista e o movimento, e normalmente também existem mais de um músculo sinergista em um movimento articular. Exemplo: Os…

Aluna: ICARO PHELLYPE SANTOS DE CASTRO EDF 31 Exercícios: CADERNO 1° Liste os “movimentos possíveis” de cada articulação dentro de cada eixo estudado. Eixo Antero posterior perpendicular ao plano frontal: Adução e abdução dos tornozelos (inversão e eversao), dos quadris; flexão lateral, da coluna cervical; direito e esquerdo, da coluna lombar; direito e esquerdo, das escapulas; elevação, depressão, protracao e retração, rotação para cima e para baixo, dos ombros; adução e…

e joelhos. Dedos dos pés devem ficar na parte inferior da plataforma com saltos e arcos se estendem para fora. Apoie os pés na largura do quadril. EXECUÇÃO: Empurre o peso para cima até onde puder, contraindo os músculos da panturrilha. Abaixe lentamente o peso até a posição inicial. Empurrar o apoio dos pés estendendo tornozelos, tanto quanto possível. Retornar os tornozelos em flexão até que as panturrilhas fiquem estendidas. Repetir conforme prescrito no treino. COMENTÁRIOS:…

suporte e movimento resistindo aos efeitos da gravidade.  M. Reto do abdome – flexão da coluna.  M. Extensores – localizados posteriormente: o Mais fortes que os flexores o Realizam extensão (“levantar objeto”) – oposição à gravidade.  Grupo superficial: Mm. Eretor da espinha: Composto por 3 grupos de músculos: Iliocostais, Longuíssimos, Espinais  Se estendem do sacro ao crânio.  Grupo Profundo: M. Quadrado Lombar: o Contração muscular conjunta –…

pontos de origem e inserção não se alteram praticamente. Nesse tipo de contração não predomina nenhuma fase no exercício. • A Contração Excêntrica: onde os pontos de origen e inserção se afastam, alongando a musculatura, considerada a fase negativa do exercício. (CON)- Contração Concêntrica; (ISO)- Contração Isométrica; (EXC)-Contração Exêntrica. 3) De acordo com a função exercida, como o músculo pode ser classificado? Defina. • Agonista- quando é o motor principal, em que sua contração…

liquido sinovial que é lubrificante e a membrana sinovial que reveste a capsula articular por dentro. 3. Quais as principais articulações dos membros inferiores e superiores. R-Membros superiores :clavícula ,ombro, cotovelo e punho Inferiores: quadril, joelho e tornozelo 4. Cite as funções do sistema muscular. R-Realizam 4funções especiais: movimento, produção de calor ,sustentação do corpo e manutenção da postura 5. Diferencie os três tipos de músculos e dê ao menos um…